Neuigkeiten
Wirthshof Aktiv

Behalte den Überblick:

HIER Alle Erlebnisse im Vitalmonat März
HIER Alle Termine Vital- und Aktivwochen 2026

Stille Auszeit - Gute Tat statt Guter Vorsätze

Gönne Dir eine Auszeit um innezuhalten, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aus der Stille zu schöpfen. Wir wenden einfache Techniken an, die auch im Alltag unkompliziert und spontan anwendbar sind. Der Unkostenbeitrag von 10 € geht als Spende an den Kinderhospizdienst Amalie :-) Wirthshofgäste und Wellpass-Mitglieder mit Checkin nehmen kostenfrei teil.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Socken. Ohne Anmeldung.  Begleitet von Sibylle, Karma Pema Drölma
Ab Januar immer dienstags 19:10 bis 20 Uhr. 12 Termine bis Ende März. Mehr

WINTERKONZEPT - BRING DEINE KINDER MIT!

HofGarten mit Hofcafé und Indoor-Spielscheune. Du kannst von Mittwoch bis Sonntag Deine Kinder zum Bewegungsprogramm mitbringen: ein Ticket für die Spielscheune kostet 5 Euro. Tipp: Genieße vor und im Anschluss an Deinen Kurs noch eine leckere Waffel im HofGarten, oder einen Kuchen und Tee im Hofcafé.

Öffnungszeiten: immer Mittwoch bis Sonntag 11 bis 19 Uhr - noch bis 22. März 2026 !

ONE BILLION RISING 2026

Tanz-Flashmob mit Livemusik und Kundgebung - gegen Gewalt an Frauen - für Respekt, Wertschätzung und Gleichstellung in weltweiter Solidarität. Komm vorbei und unterstütze den weltweiten Aktionstag! Übe mit uns den Flashmob bei kostenfreien Tanzstunden. Strike! Dance! Rise! 

Freitag, 27. Februar 2026 um 15 Uhr auf dem Platz an der Linde - Marktplatz Markdorf. Bei Regen im Haus im Weinberg. 
Alle Infos als PDF . Plakat bitte teilen: als PDF und JPG.

DER PARCOURS MACHT WINTERPAUSE

Die große Baustelle rund um Bergheim ist beendet, doch noch immer ist ein Teil der Schilder unseres Reaktiv Walking Parcours nicht wieder installiert. Im Vitalmonat März gibt es Reaktiv Walking wieder wöchentlich im Kursplan. Nach einer Winterpause öffnen wir voraussichtlich im April die Strecke offiziell neu.

Ges und Fit in den Frühling

Vitalwochen "Der gesunde März" - Gesundheitsimpulse zum Reinschnuppen und Vertiefen. Für Beginner wie sportlich Versierte.

Entschleunigen? Aktivieren? Harmonisieren? Informieren? Wähle spontan in unserem großen Wochenprogramm, was es gerade braucht! Draußen an der frischen Luft und drinnen im gemütlichen Wohnzimmer - inspirierende Vorträge, Workshops und bewegende Mitmachangebote. Die meisten Angebote bei uns kannst Du spontan besuchen, ohne Anmeldung, sie finden sicher statt - und sind für Wirthshofgäste kostenfrei!

Spezialangebote: Breathwork mit Andie Simon, Thementag Faszien, Thementag Atmung, Tag der Rückengesundheit, Reaktiv Walking Workshops und Kompakt-Kurs, Yogatage, ....

HIER Übersicht Stundenpläne
HIER Übersicht besondere Erlebnisse

YOGATAGE IM FRÜHLING

18. bis 22. März - täglich mehr Yoga, Achtsamkeitsimpulse, Naturerlebnisse und Kräuterwissen in unserem ganz normalen Wochenprogramm. Ganz auf die Jahreszeit abgestimmt. Du kannst spontan entscheiden, welche Erlebnisse Du besuchst - meist ohne Anmeldung. Der Kursplan ist vier Wochen vorher online. Mehr

Frühling, Sommer, Herbst und Winter, unsere Yogatage finden zu jeder Jahreszeit statt  -  Weitere Termine 2026: 17.06.-21.06. / 16.09.-20.09. / 16.12.-19.12.

Paket: Dein Yogatag
- Starte den Tag mit einem leckeren Frühstück vom Buffet, lehne dich gemütlich im Wohnzimmer zurück und genieße ganztags leckere Kaffee- und Teespeziatäten, entspanne in der 200qm Saunalandschaft bereits ab 13 Uhr ... und genieße so viele Yogastunden wie Du willst :-) Wähle frei aus unserem Kursplan.

Dieses Arrangement gilt Mittwoch und Donnerstag während der Yogatage im Dezember und März.
Tipp: Freitag bis Sonntag kannst Du unseren WOW-Spa buchen: da ist auch ein leckeres Mittagessen und Kuchen inklusive!

Yogakurs kompakt - Tipp: Kassenzuschuss nutzen!
- du kommst aus der Region oder machst hier in der Gegend Urlaub
­- dann kannst Du unseren Yogakurs Kompakt buchen und
- während der Yogatage so viele Stunden besuchen wie Du magst
- und anschließend einen Zuschuss bei der Krankenkasse erhalten
- wenn Du gesetzlich versichert bist.

Dieses Angebot lohnt sich nicht für Übernachtungsgäste im Wirthshof - denn die nehmen an fast allen Erlebnissen kostenfrei teil:-) Bei Interesse schreib uns am besten eine Mail!

GUT ZU FUSS - IM VITALMONAT MÄRZ

Schuhe an und los? Lerne die Basics, um langfristig effektiv und gesund zu Fuß unterwegs zu sein. Im Vitalmonat März gibt Technikimpuls-Stunden, Impulsvorträge und Workshops - mit Tipps zu Aufrichtung, Ausrichtung und Technik, die Du sofort in Deine Walking- und Laufpraxis übertragen kannst. Bei nassem Wetter sind wir übrigens im Trockenen!

• 02.03. I Faszien Walking Technikimpuls - ohne Anmeldung
• 03.03. I 17.03. Slow Jogging Technikimpuls - ohne Anmeldung
• 07.03. I 21.03. Reaktiv Walking Technikimpuls - ohne Anmeldung
• 23.03. Impulsvortrag Gut zu Fuß beim Walking und Laufen
• 26.03. Reaktiv Walking Workshop Modul A
• 27.03. Reaktiv Walking Workshop Modul B
• 26.03.-28.03. Reaktiv Walking Kompaktkurs - mit Kassenzuschuss
• 28.03.-29.03. Trainerausbildung Slow Jogging Basic (eintägig) und Professional (zweitägig)

Entdeckertouren und Naturerlebnisse für Kids und Familien

Von Wiesenmonstern bis zu Insektenhotels gibt es einmal im Monat ein spannendes Familienerlebnis, das auch bei schlechtem Wetter nicht ins Wasser fällt – dann gibt es stattdessen im Bastelraum eine Alternative! Bei besonderen Themenwochen wie den Naturerlebnistagen gibt es einiges  m e h r  zu erleben: Müllsammeltouren, Upcycling-Bastelaktionen, ... Begleitet von unserer Erzieherin Claudia.

HIER alle monatlichen Naturerlebnisse als PDF-Übersicht
A l l e Termine, Infos und Anmeldung unter: ERLEBNISSE

NATUERLEBNISTAGE IM HERBST

18. September bis 8. Oktober: Every Day is CleanUP Day - zieh los in die Natur um gemeinsam mit Freunden und Familie Müll aufzusammeln, der in Wiesen, Wäldern, Wald und Bach liegen geblieben ist. Handliche Edelstahl-Müllzangen und stabile Müllsäcke kannst Du im Hofladen ausleihen!

GEWINNSPIEL: Wir prämieren das kreativste Foto und das kurioseste Fundstück Deiner Müllsammelaktion: Mail an aktiv@wirthshof.de Einsendeschluss ist der 10. Oktober 2025.

NATURERLEBNISSE: Vielleicht hast Du Lust bei einer Wildkräutertour oder einem Kinder&Familien-Naturerlebnis dabei zu sein. Entdecke unsere Aktionen in diesem Zeitraum! Viele Veranstaltungen sind kostenfrei und sammeln Spenden für nachhaltige Projekte!

Wir unterstützen die Klima.Länd.Tage, die Deutschen Aktionstage Nachhaltigkeit, den World Cleanup Day und AroundtheBodenseeCleanUp - jeden Herbst! Gerne Plakate teilen: Naturerlebnistage & WorldCleanUpDay!

APFELRADLTAG

Sonntag, 21. September: schnürt die Wanderschuhe und schwingt Euch in den Sattel! Die Tourismusgemeinschaft Gehrenberg-Bodensee veranstaltet alljährlich diesen besonderen Aktionstag entlang der Apfelradlrunde mit buntem Programm, Leckereien und Musik auf Weilern und Höfen entlang der Strecke - auch bei uns auf dem Wirthshof: Offene Spielscheune für Kids  I  Livemusik  I  Apfelsaft pressen und Apfelschnitzprobe  I  leckere Apfelgerichte im WirthsHofLaden und Hofcafé I ...

Besucht unseren AKTIV-Infostand: Tipps zum Faszien Walking & Slow Jogging  I  Reaktiv Walking Teststation  I  Vortrag zum richtigen Atmen  I  Yoga für Radelnde, ...

BODENSEE CLEANUP DAYS 2025

23. bis 29. Juni - Hilf mit! Gleichzeitig die Natur genießen und etwas Gutes tun: Wanderwege, Waldwege und Bachläufe von Mülll befreien! 

A U S G A B E S T A T I O N für CleanUp Kits Müllsäcke und Mülleimer ist unser WirthsHofLaden ab 20. Juni täglich von 7:30 bis 20 Uhr. Wer sich online bei einem CleanUP anmeldet, kann unter anderem einen 100 Euro Wirthshof-Gutschein gewinnen! Mehr Info

E R L E B N I S S E bei uns und mit uns: Wildkräuter-Superfood-Wissen, Naturentdecker-Familienerlebnisse, Yogatage, ... Erlebnis-Plan

B i t t e t hilf mit, andere zu informieren, motiviere Deine Freunde und ArbeitskollegInnen, Schulklasse und Verein. Plakat

Gehrenberg Cleanup & Echt nachhaltig Markt

Samstag 28. Juni: Gehrenberg CleanUp am, im und rund um den Berg. Zu Fuß mit dem Rad. Anschließend Hock am WirthsHofLaden mit Prämierung des kuriosesten Müll-Fundstücks und Tombola. Die Radler fahren weiter zur Auftaktveranstasltung der Aktion Stadtradeln im Schlosshof in Markdorf.

Sonntag 29. Juni: Echt nachhaltig Markt & Flohmarkt "Camping und Kleider": buntes Markttreiben, Aussteller, Info und Mitmachaktionen für Groß, für Klein, für Alle. Leckeres aus dem Hofcafé, offene Spielscheune, .. Hier das Programm

WeltYogaTag - Yoga für Artenvielfalt

Yogastunden, Vorträge, Genuss und Kinderbetreuung. Unter dem Nussbaum auf der großen Wiese. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm und inspirierende Begegnungen.Du kannst spontan teilnehmen - alle Angebote sind ohne Anmeldung! Vormittags zum Thema Jahreskreis: Fünf Elemente Yoga und Impulsvortrag mit anschließendem Frühstück. Nachmittags zugunsten der WWF-Aktion #yogafuerartenvielfalt: 16-19 Uhr Kinderbetreuung / 16:15 Uhr "Mach den Baum" Basic Yoga / 17:30 Uhr "Mach den Bär" entspannende Räkelstunde / 19:15 Uhr "Mach den Adler" Yoga für Nacken und Schultergürtel.
Plakat und Programm

Tag des Wanderns

bundesweit mit vielfältigen Veranstaltungen - jedes Jahr am 14. Mai.

07:15-08:45 Uhr / Wandeln. Atmen. Yoga. Spaziergang im Morgentau zu schönen Ausblicken, mit Achtsamkeits- und Yogaimpulsen. Ohne Anmeldung und kostenfrei.

16:00-19:00 Uhr / Waldrandwanderung nach Markdorf mit kleiner Stadtführung, begleitet von Georg Enderle, eine Einkehr ist geplant. Bitte rechtzeitig anmelden, kostenfrei.

18:00-19:15 Uhr / Yoga für Wanderer und Läufer auf der Nussbaumwiese, bei nassem Wetter im Gymnastikraum. Gebühr 15 Euro, ohne Anmeldung.

Ganztags: kostenfreie Leihgeräte für Reaktiv Walking, Techniktipps und Video-Anleitung im Trainingsbeutel. Ausgabe im WirthsHofLaden gegen 20 Euro Pfand.

Alle Teilnehmenden erhalten eine Anstecknadel, ein Samentütchen und leckere Kekse, außerdem online eine Teilnahmeurkunde und die Möglichkeit an einem Gewinnspiel teilzunehmen - gestiftet vom Deutschen Wanderverband. Herzlichen Dank!

WECHSEL-ZIRKUS IM WOCHENPROGRAMM

Im Mai gibt es nicht nur viele Feiertage, sondern wahnsinnig viele Aktivwochen, Veranstaltungen und Events bei uns - daher kommt der normale Kursplan etwas durcheinander. Wenn also Deine reguläre Kursstunde schon wieder an einem anderen Tag stattfindet, bitte sei uns nicht böse - vielleicht kannst Du es Dir ja auch mal anders einrichten, oder gleich was anderes probieren. Wir laden ein, flexibel zu sein, denn Leben ist Bewegung. Leben ist Veränderung.

Schwimmkurse mit Meike - kompakt an 2 Tagen - Termine sind online!

Grundlagen üben für Kids ab 5 Jahre. Seepferdchenjäger für Kids ab 6 Jahre. Schwimmtechnik für Kids ab 8 Jahre. Kraulschwimmkurs für Kids ab 9 - und Kraulschwimmen lernen für Erwachsene. Immer an zwei Tagen, immer in der Kleingruppe, tägliche Schwimmzeit zwischen 45 und 60 min, professionell begleitet von unserer Meike. Die Termine findest Du auf unserer Schwimmen-Seite und bei unseren Workshops.

NATURERLEBNISTAGE 2025

Vom 1. bis 4. Mai finden in ganz Baden-Württemberg die Naturerlebnistage statt - auch wir unterstützen jedes Jahr diese Aktionstage eifrig:

MÜLLSAMMEL-KIT: Mittwoch bis Sonntag  8-20 Uhr: handliche Edelstahl-Müllzange und stabiler Müllbeutel im Hofladen abholen und Wanderwege saubermachen! Kosten? Wir sammeln Spenden für Patron e.V.! Alle fleißigen Müllsammler dürfen sich im Hofladen eine Überraschung mitnehmen!

NATURERLEBNISSE: Donnerstag 15-17 Uhr Naturerlebnisrallye / Freitag 15-17 Uhr Müllbastelaktion / Samstag 15-16:30 Uhr Müllsammel-Tour. Die Veranstaltungen sind kostenfrei und sammeln Spenden für die B.U.N.D. Streuobstbaumaktion. Bei schlechtem Wetter gibt es ein Alternativprogramm im Bastelraum! Programm

ATMUNG - DREI IMPULSVORTRÄGE

So, 16. Mär. 2025, 15 – 15:45 Uhr, Gymnastikraum Wirthshof
Faszie & Atmung - Zusammenhänge erkunden
Wir erkunden anschaulich wie wichtig eine gute fasziale Ausrichtung für eine funktionale Atmung ist. Dabei spielen Zwerchfell und Beckenboden eine entscheidende Rolle.

Mi, 19. Mär. 2025, 16:30 – 17:15 Uhr, Bibliothek Markdorf
Richtig atmen?
Mundatmung oder Nasenatmung? Welche Haltung macht den Unterschied? Und müssen wir wirklich so viel Sauerstoff tanken? In diesem Vortrag wird ausgehend von der Physiologie mit alltagstauglichen Tipps erklärt, warum und wie wir wieder lernen sollten, richtig zu atmen. Im Alltag, für Wohlbefinden und Regeneration.

Fr. 21. März 2025, 14 bis 14:40 Uhr, Gymnastikraum Wirthshof
Atem & Energie
Atmung wirkt auf allen Ebenen! Odem, Chi, Prana - die Lebensenergie und das damit verbundene Atemzentrum in der Herzmitte hat in allen Kulturen eine energetisch besondere Bedeutung. Sind die Lungen doch das einzige Organ, das wir willentlich ansteuern können. Katja versucht in diesem anschaulichen Vortrag darzulegen, wie wissenschaftliche Erkenntnisse und das alte Erfahrungswissen ganzheitlicher Energielehren sich ergänzen.

Sonne Mond und Erde - im Jahreskreis

Die Energie der Jahreszeit wahrnehmen.
Dem Naturerleben im Jahreskreis Raum geben.
Den Menschen als Teil des Universums erleben.

Naturspiritualität alter Kulturen, Mondwissen und Yogaphilosophie, Brauchtum und Rituale "der alten Zeit" und unserer Region werden mit Impulsen, Inspirationen und Erfahrungswissen bei einem Impulsvortrag mit einer Tasse Tee, bei einer Wanderung oder Yogastunde weitergegeben und diskutiert - ganz undogmatisch - in gelebtem Austausch.

Termine? Zu jeder Jahreszeit - im Jahreskreis. Alle Termine und Infos: www.wirthshof-aktiv.de/erlebnisse

RADELND KILOMETER SAMMELN !

Vom 8. bis 29. Juni 2024 findet in drei Landkreisen am Bodensee gleichzeitig die Aktion Stadtradeln statt. Unterstütze ein Team oder radle auf eigene Faust los und sammle Kilometer für Deine Stadt. Registriere Dich HIER (arbeitest oder lebst Du in Markdorf, kannst Du unserem Team Wirthshof AKTIV beitreten)!

Tipp: Maria bietet im Juni an allen Freitagen um 11 Uhr E-Bike-Ausfahrten ab Wirthshof an: ins Herzen Oberschwabens, nach Überlingen und Ravensburg und abseits des Trubels durch Berg und Tal. Streckenlänge immer ca. 50 Kilometer. Auch Klassik-Radler sind herzlich willkommen. MEHR
 

Yoga für Jugendliche - SOMMERKURS

Unser zertifizierter Präventionskurs richtet sich gezielt an die Altersgruppe ab 13 Jahre. Ganz im Hier und Jetzt, frei von jeglichem Leistungsdruck in den Körper hinein spüren. Zur Ruhe kommen, neue Kräfte sammeln, gleichzeitig den Körper aktivieren und kräftigen. Mit viel Raum für eine natürliche Atmung, um ganz bei sich selbst anzukommen.

8 Kurseinheiten à 60 Minuten, Gebühr 100 Euro (75-100% bezahlt die gesetzliche Krankenkasse! Kurs-ID: KU-ST-Y8Q7UG)
Termine Sommerkurs: 06.06. / 13.06. / 20.06. / 27.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07.

BEWEGENDE WONNEZEIT EVENTS

Events, die wir organisieren UND Events aus der Region, die wir unterstützen findest Du immer übersichtlich in unserer Drei-Monats-Übersicht (Mai bis Juli)

• 04. Mai: Aktiv in der Natur Tag: Tolles Programm von Yoga im Morgentau bis Wildkräuter-Spaziergang. Frühlingsfest ab 16 Uhr in Wirths Hof.
• 14. Mai: Tag des Wanderns: Gesundheitswandern um 10 Uhr mit Maria, Familienwanderung für Naturentdecker um 15:30 Uhr mit Claudia - ohne Anmeldung!
• 21. Juni: Hagnauer Seelauf: wunderschöne Strecke entlang See und Weinreben über 5,7 km. Reaktiv Walking gibt es als eigene Kategorie. Kostenlose Technikstunden und Leihgeräte. 
• 22. Juni: FutureUP Markt und Sommerparty. Das Abschluss-Event der Bodensee Cleanup Days - auf dem Wirthshof!
• Lauf-Workshop, Kraulschwimmkurse, E-Bike-Ausfahrten, Wildkräutertouren, Waldbaden, ... alle "außergewöhnlichen" Erlebnisse findest Du ebenfalls dort, oder im

Erlebnis-Stream. Klick Dich mal rein - und vor allem: mach mit!

Wandernd wandelnd im frischen Jahr

Um den Schweinehund herum. Viel frische Luft und Licht. Gerade im Winter. Die ersten Termine:

Winterwandern mit Gesundheitsimpuls:
06.01. I 20.01.

Baumspaziergang im mystischen Winter:
13.01. I 27.01. I 17.02.

Richtig Reaktiv Walking - Technik Update:
03.01. I 11.01. I 18.01. I 25.01.

Schau doch einfach mal bei unseren Erlebnissen vorbei! Und bist du gerne flexibel unterwegs, erkunde doch mal unseren Reaktiv Walking Parcours. Ob mit oder ohne Schwunggerät, auch im Winter ohne Schnee eine wunderschöne Strecke über 4 oder 6 Kilometer…

Zwischen den Jahren...

...wird der Wirthshof erstmals nicht in Winterruhe gehen. Wer also den Drang verspürt, räkelnd, dehnend, wandernd wandelnd die Zeit der Raunächte bis Dreikönig zu verbringen, schaut doch einfach mal in unserem Kursplan vorbei!

Geschenk-Tipp: mit einem Wirthshof-Wertgutschein liegst Du immer richtig, denn einlösen kannst Du ihn für unser Aktivprogramm, eine Wellness-Behandlung, das Schlemmerfrühstück oder im Restaurant.

GlühZauber: vom 30. Dezember bis zum 6. Januar erwartet Dich täglich im Hinterhof ein Stand mit wärmendem Punsch, leckerem Essen, prasselndem Feuer und netten Begegnungen. Immer von 16:30 bis 16:30 Uhr.

Zuhause Aktiv: mit unseren Videoclips gemütlich daheim im Wohnzimmer räkeln und strecken oder unsere Experten auf die Walking- und Joggingrunde mitnehmen (entstanden ganz spontan als Corona alles bei uns hat "still" werden lassen...)

ZwischenZeitKalender: inspirierende, aktivierende und achtsame Impulse für jeden Tag. Von der Wintersonnwende am 22.12. bis zum Ende der Raunachtzeit am 06.01. Häng den Kalender an die Kühlschranktür und schenk Dir jeden Tag Zeit!

GEWINNSPIEL IM WERT VON 1.000 EURO!

...für das Well-Aktiv-Programm „Gesundheitswandern und Yoga“ 2024: inklusive 3 Übernachtungen im Komfort-Chalet, reichhaltigem Schlemmerfrühstück, Nutzung der Saunalandschaft und professionellem Bewegungsprogramm - für zwei Personen.

Kommentiere unter dem Gewinnspielpost auf Facebook oder Instagram von "Aktivwoche/Gesundheitsservice Management GmbH" oder sende eine E-Mail an info@gsm-gesund.de mit dem Betreff „Weihnachtsgewinnspiel 2023“.  Einsendeschluss ist der 31.12.2023!

GLÜH-ZAUBER

Wir laden alle Teilnehmenden zu unserem JahresAusklang-Übergang ein. Zu prasselndem Feuer, dampfendem Punsch, netten Begegnungen mit Menschen, denen Du vielleicht nur heute begegnest (weil alle Trainer und alle Kurse heute zusammenkommen, und wer weiß? vielleicht sind alte Bekanntschaften dabei...) 
Wann? Samstag, 30. Dezember um 16:30 Uhr. Wohin mit den Kindern? Mitbringen! Die Spielscheune wird geöffnet. Bitte beachte, bei Dauerregen findet die Veranstaltung nicht statt.

ZEIT - UMSTELLUNG

Zeit des Rückzuges, des langsamer Werdens. So wie die Natur sich zurück zieht, möchte auch unser Körper sich nach innen kehren, sich erholen von der Geschäftigkeit des Sommers. Wir unterstützen diese Zeit der Umstellung und Einkehr mit ganz besondern Erlebnissen. Draussen in der unmittelbaren Natur:

MYSTISCHE BAUMSPAZIERGÄNGE
mit Conny Rick @naturerlebenbodensee / samstags 14:30-16 Uhr / ab 04.11.
immer 2 Termine im Monat November Dezember Januar Februar 

GESUNDHEITSWANDERN
mit Maria Wirth @wirthshof / 6 Termine / freitags 14 bis ca. 16:30 Uhr / ab 10.11.
einzeln buchbar poder als kompletten Kurs

EIN ZAUBERHAFTER SPÄTHERBTABEND
mit Moni Müller / Freitag 10.11. / am @gehrenbergbodensee

DER HERBST STEHT...

...zwar noch nicht vor der Tür, während die Sonne lacht, planen wir im Hintergrund aber schon fleißig unsere Yoga- und Gesundheitstage, Aktivwochen und Events für Deinen wonnig aktiven Herbst. Mit einem Blick in unseren Herbst-Kalender findest Du alle besonderen Erlebnisse von September bis November.

Stolz!

Im internen Ranking der mehr als 40 Aktivwoche-Orte Deutschlands sind wir auf PLATZ 3! In der Kategorie Unterkunft belegen wir sogar den 1. PLATZ. Bewertet wurde nach Schulnoten - wir erhielten die Gesamtnote 1,11.

DIE AKTIVWOCHE. DAS ORIGINAL ist seit mehr als 25 Jahren fester Bestandteil im Präventionsprogramm der gesetzlichen Krankenkassen. Ein GANZHEITLICHES Gesundheitsprogramm mit inspirierenden Bewegungstrends und vielen Achtsamkeitsimpulsen - auch draußen an der frischen Luft. Jeder gesetzlich Versicherte hat Anspruch auf eine Bezuschussung – ab 2024 bis zu 200 Euro.

Pressebericht mit Ranking-Tabelle
Impressionen unserer Aktivwochen im Jahreslauf

Übrigens: Restplätze für die Herbst-Aktivwochen sind noch verfügbar!

Sommer, Sonne, Sonnenschein...

Den Wind auf der Haut spüren, das Gras unter den Füßen, Lichtstrahlen auf der Nasenspitze, Sauerstoff im Herzen. Schon gewusst? Bei schönem Wetter finden viele unserer Angebote auf unserer Wiese unterm großen schattigen Nussbaum statt: von Fitness bis Qigong, von Zumba bis Yoga. 

Multi Aktiv Woche vom 20. bis 25. Juni

REAKTIV WALKING: drei kostenfreie Technikstunden für Beginner mit Technik-Check für Geübte  I  21.06. Reaktiv Walking Lauftreff zum Kleinen Sonnwend Event am Gehrenbergturm  I  23.06. Mach mit beim Hagnauer Seelauf - hier gibt es Reaktiv Walking als eigene Kategorie MEHR. Wir begleiten Dich, Leihgeräte gibt es kostenfrei! 

LAUFEN: Slow Jogging Lauftreff mit Technikeinweisung  I  25.06. 9:30 Uhr Workshop Laufen in der Kleingruppe und mit Videoanalyse MEHR. Professionell begleitet von der ehem. Profitriathletin Meike Krebs-Gatzka.

YOGATAGE: täglich Yogastunde, Achtsamkeit und Impulsvortrag  I  21.06. Kleines Sonnwend Event am Gehrenbergturm MEHR  I  24.06. 108 Sonnengrüße am Swingolf Bodensee MEHR

HIER geht´s zur Programmübersicht der Woche!
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Kleines Sonnwend-Event am Berg

Zum Weltyogatag und Sommersonnwende gibt es am Mittwoch, den 21. Juni rund um den Gehrenbergturm viele tolle Erlebnisse...

...ZUM BERG: Sommer-Kräuterspaziergang, Cleanup-Wanderung, Reaktiv Walking und Mountainbiketouren. 
...AM BERG: Yogaübungen, Achtsamkeit und Meditation. Liegestühle, Schorle und Früchte. Mül-fotoaktion, Kamishibai und Ausmalbilder. Und natürlich ein atemberaubender Blick über den See zum Sonnenuntergang!

...mit dem SAV, DAV, Turnverein, Wirthshof Aktiv und Kräuterexpertin Conny Rick.
Alle Infos zu den einzelnen Veranstaltungen findest Du in unserem Kursplan-Stream: klicke auf das Erlebnis und erfahre alle Details zu Inhalt, Treffpunkt, ...

BODENSEE CLEANUP DAYS 2023

Hilf mit! HIER anmelden, Cleanup-Kit abholen und flexibel losziehen. Wanderwege, Waldwege und Bachläufe von Mülll befreien, die Natur genießen und etwas Gutes tun - vom 20. bis 25. Juni. G E W I N N E unter anderem einen 50 Euro Wirthshof-Gutschein!

A U S G A B E S T A T I O N für Dein CleanUp Kit ist unsere Rezeption. Ab 15. Juni täglich von 8 bis 20 Uhr.

V E R A N S T A L T U N G E N bei uns und mit uns: Sonnwend-Kräuter-Spaziergang, Kleines Sonnwend Event mit Müll-Fotoaktion, Müllbasteln, Cleanup-Wandern zum Gehrenbergturm, Kasperletheater für Kids zum Thema Müll, Müllcollagen gestalten für die Wertstoffinsel, ... 

Noch drei Monate Preisvorteil nutzen

Nach fast vier Jahren werden unsere Preise zum September angepasst. Das Einzelticket erhöht sich im Schnitt um ca. 20%. 60 Minuten kosten dann 12 statt 10 Euro. Schüler und Azubis/Studierende erhalten einen Rabatt auf die neue Preisstruktur. Bei den meisten Präventionskursen reduziert sich die Anzahl der Kurseinheiten von 10 auf 8. Die neuen Preise findest Du HIER.

Nutze noch bis Ende August die Möglichkeit, unsere Kurse zu den jetzigen Konditionen zu besuchen!

Laufend in den Sommer...

... mit kurzen schnellen Schritten (Slow Jogging)
... mit raschelnden Schwunggeräten (mit Reaktiv Walking)

Am 27. Mai ist Global Slow Jogging Day. Am 7. Juni ist Global Running Day. Ab sofort gibt es bei uns wieder wöchentliche LAUFTREFFS: Dienstags 18:30 Uhr Slow Jogging mit Technikeinweisung mit Meike. Mittwochs 18:30 Reaktiv Walking für Geübte mit Micha.

Tipp: Bericht zum Slow Jogging in der Zeitschrift Fit for Fun und im Magazin BIO I HIER gehts zum kostenlosen Artikel

Wir tanzen in den Frühling...

Vielleicht hast Du bereits entdeckt, dass wir gerade regelmäßig ZUMBA anbieten? Bislang gab es das nur in den Sommerferien. Nun wollen wir versuchen, eine Stunde fest im Wochenprogramm zu verankern. 

Unser KINDERTANZ ist ab sofort wöchentlich buchbar, und wird nicht mehr als geschlossener Kurs angeboten: immer Mittwochnachmittag ab 4 und ab 6 Jahren. Gerne weitersagen!

Und im Mai startet Simone wieder freitags mit NIA - Moving to Heal: mit Fokus auf sanften, heilsamen und gleichzeitig kreativ spielerischen Bewegungen. So wohltuend!

EIN GANZ BESONDERER 14. MAI

AKTIV IN DER NATUR TAG und Tag des Wanderns – mit Blicknick und Genussständen am Gehrenbergturm. Ob Familien, Genusswanderer, Sportler, Entschleuniger, .... an diesem Aktionstag gibt es tolle Veranstaltungen für alle! DAS PROGRAMM
 
BLICKNICK? Ziel oder Startpunkt vieler Aktionen ist der Gehrenbergturm, wo von 12 bis 16 Uhr verschiedene Stände mit Antipasti, Aperol und Eis einladen, ein Blicknick (Picknick mit Ausblick) zu genießen.
 
BEI UNS STARTET:
10:30 Uhr: Familienerlebnis Wiesendschungel (Anmeldung!)
11:00 Uhr: Slow Jogging (Anmeldung!)
12:30 Uhr: Wanderung mit Gipfelerlebnis
13:00 Uhr: Wanderung mit Ausblicken
Retour gemeinsam mit dem SAV um 16 Uhr - oder alleine zu jeder Zeit
Ganztägig: "In Wandersachen Saubermachen" & "Aktion Stadtradeln" & "Plogging"

WOHLFÜHLTAGE IM WONNEMONAT MAI

Wir freuen uns auf vier Tage Frauenenergie! 

Die Verwöhnleistungen: 3x Übernachten im Hotel, Chalet oder auf dem Campingplatz mit täglich Schlemmerfrühstück vom Buffet, Mittagessen mit Kaltgetränk im Hofcafé, 2-Gänge-Menü im Restaurant Hofschenke, entspannen in der Saunalandschaft oder Sprung ins kühle Nass im Freischwimmbad....

... und ein wunderbares Gesundheitsprogramm mit Raum für Kreativität, inspirierende Momente, herzerfrischende Begegnungen, erholsame Bewegungsangebote - auch draußen an der frischen Luft: Barfuss im Morgentau, Faszienstretch und Reaktiv Walking. Antara, Yoga und Achtsamkeit. Kreatives und Verwöhnmomente. Durchatmen und Kraft schöpfen. 

Das Programm - druckfrisch!

DIE VORTRAGSREIHE

Bienenprodukte - vergessene Heilkraft  I  Montag 13. März 17-18:30 Uhr
Ernährung Fit Vital durch Leber-Entlastungstage  I  Montag 13. März 19-20 Uhr 
Faszination Faszien  I  Donnerstag 16. März 18:15-18:35 Uhr
Der natürliche Atem  I  Freitag 17. März 19-19:45 Uhr
Mond Sonne Sterne - Impulse im Jahreskreis  I  Montag 20. März 19:30-20:15 Uhr
Gut zu Fuss  I  Freitag 24. März 18:30-19:15 Uhr

Tipp: Vortragsreihe in der Bibliothek am Mittwoch 22. März 16:15-18:45 Uhr: Aufrichtig Aufrecht I Kraft bis ins hohe Alter I Einmal Brille, immer Brille?

GESUNDHEIT! GESUNDHEITSWOCHEN

Unser Kursplan ist fertig! Neben unserem regulären Kursprogramm erwarten Dich vom 13. bis zum 26. März mehr als 40 Angebote: Impulsvorträge, Vertiefungsworkshops, Wellnessangebote und Thementage. Und in der Stadt gibt es noch ganz viel mehr zu entdecken: zum Beispiel die Vortragsreihe in der Bibliothek mit Katja und Chris! www.gesundheitswochen-markdorf.de 
Gleich scrollen und schmökern

Mach Deine Pläne fürs Jahr im Frühjahr...

...lautet eine chinesische Redeweisheit. Wir finden, spontan sein gehört zum Lebens-Glück genauso dazu. Unser Frühlingkalender wird beidem gerecht. Auf einen Blick kannst Du Deine Wunsch-Aktivwochen und Events im Monatsplan vormerken. Zugleich planen wir kurzfristig Workshops und Impulsvorträge, so dass wir unseren Frühlingskalender laufend anpassen.... Wir freuen uns auf die neue Frühlingssaison mit Dir!

BAUMPFLANZAKTION STREUOBSTWIESE

2021 wurden Streuobstwiesen zum UNESCO Weltkulturerbe erklärt. Seit dieser Zeit sammelten wir bei unseren Events AktivinderNaturTag und YogaSonnTag Spenden für neue Hochstammbäume. Im November war es dann soweit - rund um den Gehrenberg wurden 40 Streuobstbäume im Wert von 1000 Euro an Grundstücksbesitzer verteilt. Nicht nur alte Apfelsorten, auch Zwetschgen, Kirschen und Birnen stehen nun in Wirmetsweiler, in Untersiggingen, in Riedern, ... Der B.U.N.D. begleitete zwei Schulklassen der Grundschule Leimbach, die im Obstgarten Heggelbacher Bäume pflanzen durften. Wir haben den Aktionstag fotografisch begleitet. Die schönsten Impressionen.

KÜRBISSUPPENFEST

Ein prasselndes Lagerfeuer, wärmende Kürbissuppe, wunderbare Menschen und viele Köstlichkeiten. Ein Abend zum Genießen und Kennenlernen. Warum? Wir laden all unsere langjährigen und neuen Aktiv-Teilnehmer zum gemeinsamen Erntedank-Adventsübergang ein. Da sich immer die gleichen Menschen im selben Kurs begegnen und oft nicht ahnen, dass evtl. der Nachbar oder Freund auch im Wirthshof aktiv ist. Bring Freunde und Familie mit - und einen kulinarischen Beitrag zum gemeinsamen Buffet!

Am Freitag, 25. November 2022 um 19 Uhr im Hinterhof. Bitte anmelden - damit wir besser planen können: HIER
Eine gemeinsame Veranstaltung von Wirthshof AKTIV und Fitness Private Markdorf.

DAS WANDERN IST....

... im wandelnden Herbst besonders. Daher bieten wir auch so viele Möglichkeiten:

G e s u n d h e i t s w a n d e r n:
6 Termine 21. Oktober bis 25. November, immer freitags 14 bis 16:30 Uhr - mit Maria Wirth.

W a n d e r n  a m  G e h r e n b e r g:
mit dem SAV ab Wirthshof, 6x in den Gesundheitswochen! Do, Sa und So, 15 bis 17:30 Uhr.

W a l d b a d e n:
Achtsamkeit im Wald mit Conny Rick. Donnerstag, 27.Oktober 2022, 16 bis 18 Uhr

M y s t i s c h e r  B a u m s p a z i e r g a n g:
am 10., 17. und 24. November, Donnerstagnachmittag mit Conny Rick,15 bis 16:30 Uhr.

KEIN STANDARDPROGRAMM IM HERBST

Wir passen uns stetig der stetig schwankenden Nachfrage an. Lange haben wir an Kursen festgehalten, die vor Corona fest etabliert waren.... Doch nichts ist im Lot. Leben ist Veränderung. Und so gestalten wir unsere wöchentlichen Kurspläne nun freier, werden flexibler, wie es dem Zeitgeist unserer Teilnehmer entspricht: Faszien Flow, Healthy Fitness, Wakeup Yoga, ....

Falls Du eine Mehrfachkarte hast und "Dein" Kurs nun nicht mehr da ist, sprich uns an, wir finden eine Lösung. Oder nutze diesen Impuls, sei mutig, probier mal Neues aus! Zum Kursplan

PARTNER DES MONATS - INTERVIEW

Wir sind als "ECHT nachhaltig ERLEBNIS" der Dachmarke "ECHT Bodensee" zertifiziert. Für uns eine echte Herzensangelegenheit. Als Partner des Monats Juli wurde Katja zum Interview gebeten. Das Interview kannst Du HIER lesen.

SCHWIMMEN UND LAUFEN IM SOMMER

Wolltest Du immer schon mal Deinen Horizont erweitern? Tief ins Wasser tauchen wie die Fische. Weite Wege laufend erkunden ... 
Die ehem. Profitriathletin und Sportwissenschaftlerin Meike Krebs-Gatzka begleitet Dich auf Deinem individuellen Weg. Schritt für Schritt an Land. Armzug für Armzug durchs Wasser. Für ein Impulstraining. Mit Videoanalyse. Langfristig mit Trainingsplan. Alle Möglichkeiten findest Du in unserer Rubrik Personal Training.

NEU ! Neben unseren monatlichen Lauf-Workshops am Sonntagmorgen "effizient und gesund" und "Slow Jogging" wird Meike im Sommer auch einmal monatlich einen Wochenend-Schwimmworkshop anbieten. Für alle die mal richtig Kraulschwimmen lernen wollten. Die Termine findest Du in unserer Rubrik Workshops.

MULTI SPORT TAG 

Ein ganzer Tag lang Action und Bewegungsfreude! Kraulschwimmen für Anfänger. Rennrad- und Mountainbikeausfahrt. Richtig Laufen. Athletik- und Faszientraining. Aussteller: PROPAIN Testbikes. Skinfit Shop Wangen. Slow Jogging Stützpunkt Bodensee. Das ganze Programm zum Aktionstag am Sonntag, den 17. Juli gibt es HIER!

WIR SIND AUSGEZEICHNET

als echt NACHHALTIGES Erlebnis.
Wir sind ECHT stolz! Mit unseren Veranstaltungen übernehmen wir Verantwortung für die Umwelt und den Erhalt unserer Bodenseeregion. Als Initiator und Plattform der Gesundheitswochen Markdorf, des Aktiv in der Natur Tags, YogaSonnTag und MultiSportTag. Als Slow Jogging Stützpunkt und Reaktiv Walking Parcours.

Unsere Angebote wie Yoga im Morgentau und Waldbaden am Gehrenberg, Nia Dance und Faszien Fitness auf der Wiese, Gesundheitswandern und Qigong, Atem und Achtsamkeit begleiten Menschen in Bewegung, raus in die Natur, sind Inspiration und Begegnung, für Urlaubsgäste wie Einheimische.

HIER geht´s zu den ECHT nachhaltig ERLEBNISSEN

DER BODENSEE PUTZT SICH RAUS

BODENSEE CLEANUP DAYS vom 05. bis 07. Mai 2022. Und wir helfen im Hinterland, auf Wander- und Radwegen. Der Wirthshof ist Ausgabestation für Dein kostenloses CleanUp Kit (wiederverwendbarer Müllbeutel & Edelstahl-Zange)

So läuft's ab:
1. Team, Datum und Route zum Aufräumen der Natur festlegen oder unserem Team beitreten: „Rund um den Gehrenberg AKTIV“
2. Anmeldung auf der interaktiven CleanUp Map online
3. CleanUp Kit an Ausgabestelle abholen
4. Flexibel losziehen, aufräumen, die Natur genießen und etwas Gutes tun.
5. Gesammelten Müll an Müllstationen entsorgen. Mehr Infos gibts HIER

WOWOCHENENDE ZUM WELT GESUNDHEITSTAG

Anlässlich des Weltgesundheitstags am 7. April haben wir ein wunderbar vielfältiges Programm zusammengestellt: Waldbaden und sanftes Yoga. Qigong und Gesundheitswandern. Pflegeworkshop mit Saunatag. Workshop Slow Jogging. Unser Tipp: Mach eine Gesundheitswoche daraus ;-)

Plattform für einen offenen Diskurs

Trockene Vorträge? Bei unseren W o h n z i m m e r g e s p r ä c h e n gemütlich zurücklehnen, sich rege austauschen, … - vor allem aber inspirierende Impulse mitnehmen. Wir starten in den Gesundheitswochen mit gleich vier Impulsvorträgen im Wohnzimmer. Zum Kursplan.

Advent! Mit unserem Kalender für die Kühlschranktür

Räkeln und Klopfen. Staunen und Schauen. Lauschen und Freuen. Drucke Dir unseren Adventskalender gleich aus und hänge ihn an die Kühlschranktür. Wir wünschen Dir eine ganz vielseitig genüsslich aktiv regenerative Adventszeit.

OUTDOOR ab Mittwoch, 27. Mai

• Wir starten mit einer Reaktiv Walking Schnupperstunde im Hof - auch bei Regen. 
• Yoga und FaszienFitness gibt es bei trockener Witterung auf unserer wunderschönen Wiese hinter dem Parkplatz, mitten in Sreuobstbäumen. Bring bitte eine Matte mit, wenn vorhanden.
• Von Donnerstag bis Sonntag gibt es unsere 4-Tages-Kompaktkurse "Hatha Yoga für Beginner" und "Reaktiv Walking".
• Unsere Livestream-Stunden finden vorerst weiter statt. Damit es bei schlechter Witterung trotzdem ein Angebot gibt!

Die allgemeinen Trainingsbestimmungen mit Hygiene-und Teststrategie und alle Termine findest Du immer im KURSPLAN. 

5 Yogatage  - "Die fünf Elemente"

Jedes der ayurvedischen Elemente steht in direktem Bezug zu einem Chakra und bestimmten Eigenschaften. Die Erde steht dabei für die Struktur in uns, das Feuer für Zielgerichtetheit. Fünf Workshops fordern Dich heraus, tief in Deine Verbindung mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther einzutauchen. Jeder Workshop kann auch einzeln gebucht werden.

19. bis 23. März 2021, Hier geht´s zum KURSPLAN

VORFREUDE IM ADVENT

Tag für Tag wartet eine neue Überraschung aus der Region hinter einem Türchen des Adventskalenders der Ferienlandschaft. Auch eine Yogasequenz mit Katja verbirgt sich hinter einem der Türchen. Der Adventskalender wird zum 1. Dezember freigeschaltet unter: https://aktionen.gehrenberg-bodensee.de

LUST ZU SCHMÖKERN?

In unsere neuen "Presse"Seite auf der Homepage können Sie Ihre Nase tief eintauchen. Herumschnüffeln ist ausdrücklich erwünscht! Wir haben versucht alle Links zu Veröffentlichungen in Presse und Fachzeitschriften auf dieser Seite zusammenzutragen. Alles rund ums Thema Bewegung auf dem Wirthshof.

WOW: In den Markdorfer Gesundheitswochen hat uns Redakteurin und Hobbyläuferin Helga Stützenberger begleitet, und einen umwerfend sympatischen Bericht zum Slow Jogging geschrieben. 

Zum SÜDKURiER-Pressebericht

AKTIV ZUHAUSE

Jede Krise birgt die Chance für Veränderung.... So wagen wir uns ins "digitale" Trainingszeitalter. Damit Sie Zuhause die Möglichkeit haben, auch in dieser besonderen Zeit ein bisschen Alltags-Freizeit-Sport zu üben. Rollen sie die Matte aus, legen Sie Ihre Lieblingsmusik ein, starten Sie mit unseren ersten Sequenzen Räkel Yoga und Reaktiv Walking HIER

Unser Weihnachts-Special 2019

Unser Geschenk für unsere treuen AKTIV-Teilnehmer: am Mittwoch, den 18. Dezember, gestalten Sonja, Simone und Katja gemeinsam eine Stunde, von sanft berührt bis kraftvoll bewegt. Anschließend lassen wir den Abend mit Punsch und Gebäck am Lagerfeuer ausklingen. Bitte bringt Becher mit Übrigens bleiben wir noch in Bewegung bis Freitag. Zum KURSPLAN

Platz 1 beim Campsite Award

06. Juli 2017: Reportage der Schwäbischen Zeitung