Neuigkeiten
Wirthshof Aktiv

AKTIV IN DER NATUR TAG + FRÜHLINGSFEST

Ob Familien, Genusswanderer, Sportler, Entschleuniger, .... am Samstag, den 4. Mai, gibt es für jeden was zu erleben: in der Wiese Yoga üben, mit der Lupe durch die Wiesen streifen, mit Schwunghanteln entlang des Jakobswegs, Wildkräuter am Wegrand entdecken, auf schnellen Sohlen im Wald, ... Raus in die Natur und an der frischen Luft in Bewegung ist das Motto! Das Programm mit allen Infos.

Tipp: Der Wirthshof feiert heute sein Frühlingsfest! Ab 16 Uhr Aussteller der Region, Musik und Unterhaltung, offene Spielscheune und kulinarische Genüsse... (nicht bei Dauerregen!)
 

Schwimmkurse mit Meike - die Termine sind online!

Kompakt am Wochenende. Am Samstag und am Sonntagvormittag: Grundlagen üben für Kids ab 5 Jahre. Seepferdchenjäger für Kids ab 6 Jahre. Schwimmtechnik für Kids ab 8 Jahre. Kraulschwimmen lernen für Erwachsene. Immer in der Kleingruppe, gut betreut und effektiv. Die Termine findest Du auf unserer Schwimmen-Seite und bei unseren Erlebnissen.

Kindertanz und Yoga für Jugendliche

Unser zertifizierter Präventionskurs "Yoga für Jugendliche" richtet sich gezielt an die Altersgruppe ab 13 Jahre. Ganz im Hier und Jetzt, frei von jeglichem Leistungsdruck in den Körper hinein spüren. Zur Ruhe kommen, neue Kräfte sammeln, gleichzeitig aber auch den Körper aktivieren und kräftigen. Mit viel Raum für Deine natürliche Atmung, um ganz bei Dir selbst anzukommen. Eine Tiefenentspannung bildet den Abschluss der Stunde. MEHR

Unsere Kindertanz-Kurse richten sich gezielt an die Altersgruppe ab 4 Jahre bis zum Vorschulalter. An insgesamt 9 Terminen wird die Welt des Tanz in fantasievollen Geschichten, Mitmachtänzen, rhythmischen Grundformen, Kinder-Ballett und Yoga erlebbar gestaltet. die freude an der bewegung steht dabei an erster Stelle. MEHR

STARTE GESUND IN DIE LAUFSAISON

...bei uns am Slow Jogging Stützpunkt Bodensee! Erfahre und erlebe wie Du langfristig Deine Technik verbessern und von kurzen schnellen Schritten profitieren kannst. Einmal im Monat beim Technik-Impuls im Kursprogramm - oder intensiv in einem Technik-Workshop, beim Personal Training - oder gleich bei einer Trainerausbildung. Was für Dich dabei?

Workshops 2024 - mit individueller Vieoanalyse: 23.03. / 18.05. / 06.07. / 21.09. / 26.10.
Trainerausbildung zum Slow Jogging Basic (eintägig) und Professional: 06.04.-07.04. / 12.10.-13.10

KAUFE KEINE KATZE IM SACK!

Entscheide Dich vor Ort, welches Angebot zu Dir passt, und ob Du einen ganzen Kurs belegen magst!

Bei uns bezahlst Du keine Mitgliedschaft, sondern kannst jedes Angebot frei wählen und bezahlen. Tipp: unsere zertifizierten Präventionskurse werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit 80 bis 100% bezuschusst. Und das zweimal im Jahr! Dafür solltest Du allerdings "regelmäßig" teilnehmen. ... wenn das mal kein Argument ist, um den Schweinehund herum zu laufen: Healthy Fitness I Hatha Yoga I Faszien, Core und Fitness

Ges und Fit in den Frühling starten

Gesundheitswochen vom 11. bis 24. März - im Wirthshof und in ganz Markdorf. Große Bewegungsvielfalt zum Reinschnuppen und Vertiefen. Für Beginner wie sportlich Versierte: Bewegte Mittagspause, Impulsvorträge im Wohnzimmer und Mehrgenerationenhaus, Yogatage, Rabattaktionen und Gewinnspiel. Und das Besondere bei uns: die meisten Angebote kannst Du spontan besuchen, ohne Anmeldung, und sie finden sicher statt... 

Kursplan Wirthshof
Kursplan Markdorf

Markdorf is rising again....

Weltweiter Aktionstag "One Billion Rising" am Mittwoch 14. Februar um 16 Uhr auf dem Markdorfer Marktplatz: Tanz-Flashmob mit Livemusik und Kundgebung - gegen Gewalt an Frauen - für Respekt, Wertschätzung und Gleichstellung in weltweiter Solidarität. Komm spontan vorbei und unterstütze die Aktion! Oder übe mit uns den Flashmob in unseren Fitness- und kostenlosen Tanz-Tutorial-Stunden. Strike! Dance! Rise! MEHR INFOS

Keine Zeit? Unterstütze die Aktion: Herunterladen, Ausdrucken, Aufhängen und Teilen: Plakat und Flyer und Post
FOTO-Impressionen vom vergangenen Jahr!
(in Friedrichshafen am Samstag 17.02. um 11 Uhr an der Musikmuschel)

WECHSEL-ZIRKUS IM KURSPROGRAMM

Mit der Jahreszeit ändern sich die Bedürfnisse. Wir nehmen den Puls der Zeit auf und reagieren auf die schwankende Nachfrage. Von Januar bis März gibt es am Mittwoch- und Donnerstagabend im Wechsel: Best of Basics I Faszien Release Roll & Stretch I Yin Yoga Stretch & Relax I Atmung und Achtsamkeit I Yoga für Kerle I ...

Tipp: Veranstaltungskalender Januar bis März

Wandernd wandelnd im frischen Jahr

Um den Schweinehund herum. Viel frische Luft und Licht. Gerade im Winter. Die ersten Termine:

Winterwandern mit Gesundheitsimpuls:
06.01. I 20.01.

Baumspaziergang im mystischen Winter:
13.01. I 27.01. I 17.02.

Richtig Reaktiv Walking - Technik Update:
03.01. I 11.01. I 18.01. I 25.01.

Schau doch einfach mal bei unseren Erlebnissen vorbei! Und bist du gerne flexibel unterwegs, erkunde doch mal unseren Reaktiv Walking Parcours. Ob mit oder ohne Schwunggerät, auch im Winter ohne Schnee eine wunderschöne Strecke über 4 oder 6 Kilometer…

Zwischen den Jahren...

...wird der Wirthshof erstmals nicht in Winterruhe gehen. Wer also den Drang verspürt, räkelnd, dehnend, wandernd wandelnd die Zeit der Raunächte bis Dreikönig zu verbringen, schaut doch einfach mal in unserem Kursplan vorbei!

Geschenk-Tipp: mit einem Wirthshof-Wertgutschein liegst Du immer richtig, denn einlösen kannst Du ihn für unser Aktivprogramm, eine Wellness-Behandlung, das Schlemmerfrühstück oder im Restaurant.

GlühZauber: vom 30. Dezember bis zum 6. Januar erwartet Dich täglich im Hinterhof ein Stand mit wärmendem Punsch, leckerem Essen, prasselndem Feuer und netten Begegnungen. Immer von 16:30 bis 16:30 Uhr.

Zuhause Aktiv: mit unseren Videoclips gemütlich daheim im Wohnzimmer räkeln und strecken oder unsere Experten auf die Walking- und Joggingrunde mitnehmen (entstanden ganz spontan als Corona alles bei uns hat "still" werden lassen...)

ZwischenZeitKalender: inspirierende, aktivierende und achtsame Impulse für jeden Tag. Von der Wintersonnwende am 22.12. bis zum Ende der Raunachtzeit am 06.01. Häng den Kalender an die Kühlschranktür und schenk Dir jeden Tag Zeit!

GEWINNSPIEL IM WERT VON 1.000 EURO!

...für das Well-Aktiv-Programm „Gesundheitswandern und Yoga“ 2024: inklusive 3 Übernachtungen im Komfort-Chalet, reichhaltigem Schlemmerfrühstück, Nutzung der Saunalandschaft und professionellem Bewegungsprogramm - für zwei Personen.

Kommentiere unter dem Gewinnspielpost auf Facebook oder Instagram von "Aktivwoche/Gesundheitsservice Management GmbH" oder sende eine E-Mail an info@gsm-gesund.de mit dem Betreff „Weihnachtsgewinnspiel 2023“.  Einsendeschluss ist der 31.12.2023!

GLÜH-ZAUBER

Wir laden alle Teilnehmenden zu unserem JahresAusklang-Übergang ein. Zu prasselndem Feuer, dampfendem Punsch, netten Begegnungen mit Menschen, denen Du vielleicht nur heute begegnest (weil alle Trainer und alle Kurse heute zusammenkommen, und wer weiß? vielleicht sind alte Bekanntschaften dabei...) 
Wann? Samstag, 30. Dezember um 16:30 Uhr. Wohin mit den Kindern? Mitbringen! Die Spielscheune wird geöffnet. Bitte beachte, bei Dauerregen findet die Veranstaltung nicht statt.

Faszination Faszien und Yoga Vielfalt

Zwei Präventionskurse an vier Tagen. Exklusiv im Wirthshof-Winter.
Beweglicher werden. Körper erleben. Regenerieren und Entspannen. 
Inklusive Übernachtung, Sauna und Vital-Buffet im Hotel, im Chalet oder auf dem Campingplatz.

06.-09.11.  I  04.-07.12.  I  15.-18.02.  I  21.-24.03.
Alle Infos und Buchung HIER
Wenn Plätze frei sind, dürfen wir diese für Interessierte auch ohne Übernachtung vergeben....

ZEIT - UMSTELLUNG

Zeit des Rückzuges, des langsamer Werdens. So wie die Natur sich zurück zieht, möchte auch unser Körper sich nach innen kehren, sich erholen von der Geschäftigkeit des Sommers. Wir unterstützen diese Zeit der Umstellung und Einkehr mit ganz besondern Erlebnissen. Draussen in der unmittelbaren Natur:

MYSTISCHE BAUMSPAZIERGÄNGE
mit Conny Rick @naturerlebenbodensee / samstags 14:30-16 Uhr / ab 04.11.
immer 2 Termine im Monat November Dezember Januar Februar 

GESUNDHEITSWANDERN
mit Maria Wirth @wirthshof / 6 Termine / freitags 14 bis ca. 16:30 Uhr / ab 10.11.
einzeln buchbar poder als kompletten Kurs

EIN ZAUBERHAFTER SPÄTHERBTABEND
mit Moni Müller / Freitag 10.11. / am @gehrenbergbodensee

GESUNDHEITSTAGE IM HERBST

Vom 23. bis 28. Oktober laden wir mit vielfältigen Impulsen ein, in Bewegung zu kommen. Draußen an der frischen Luft und drinnen im gemütlichen Wohnzimmer und Gymnastikraum - mit inspirierenden Vorträgen oder bei bewegenden Angeboten und Workshops.

Entschleunigen? Aktivieren? Wähle in unserem großen Kursprogramm, was es gerade braucht: KURSPLAN
Tipp: die Markdorfer Gesundheitswochen gibt es wieder vom 11. bis 24. März 2023. Gleich vormerken!

DIALOG IM WOHNZIMMER

Eine Einladung. Spontan kommen. Gemütlich zurücklehnen. Rege austauschen. Schmunzelnd sinnieren. Unsere Vorträge im gemütlichen Wohnzimmer und Gymnastikraum sind Plattform für einen offenen Diskurs. Im Mittelpunkt steht immer ein spezielles Thema. Geballtes Wissen während der Gesundheitstage - und immer kostenlos:

23.10. Gut zu Fuss // 24.10. Faszination Faszien // 25.10. Atmen // 27.10. Haltung // 28.10. Mond und Rhythmus. Mehr Infos HIER

GEHRENBERGLAUF 2023

am Sonntag, 01. Oktober um 11:05 Uhr ist Start für Reaktiv Walking - als eigene Kategorie. Für alle, die sonst im Flachland unterwegs sind (wie wir), liegt die Herausforderung in 4 Kilometer bergauf und 4 Kilometer bergab. Daher nehmen wir uns bei diesem Crosslauf nur Folgendes vor: reine Bewegungsfreude, gemeinsam die wunderschöne Strecke genießen, kein Tempodruck oder Optimierungswahn. MEHR

Wir sind mit einer Teststation vor Ort und haben jede Menge Leihgeräte dabei.
Teste Reaktiv Walking in gleich drei kostenfreien Technikstunden: 17.09./23.09./25.09.,  immer um 17 Uhr, Treff im Hof!

Aktiv in der Natur Tag

Ob Familie oder Genusswanderer, Entschleuniger oder Sportler. Raus in die Natur an die frische Luft - ist wieder das Motto am Samstag, den 23. September

DAS PROGRAMM
08:30 Yoga im Morgentau in der Streuobstwiese
10:00 Familienerlebnis: Wie kommt der Apfel in die Flasche? Äpfel auflesen und Apfelsaft pressen
10:00 Workshop Slow Jogging inklusive Videoanalyse mit Laufexpertin
13:30 Wanderung mit Ausblicken und Cleanup-Aktion mit apfel-prickelnder Erfrischung
15:00 Wilde Kräuter und essbare Wildpflanzen im Herbst-Spaziergang am Waldrand
16:00 Trainingslauf für den Gehrenberglauf
17:00 Reaktiv Walking Technik und Check: gesund und effektiv walken
Plogging - joggen und Müll aufsammeln / kostenlose Cleanup-Kits gibt es ganztags an der Rezeption

Gemeinsam aktiv - mit Naturschutz-Vereinen und Gesundheits-Experten rund um den Gehrenberg - immer in den Bodensee-Apfelwochen und Nachhaltigkeitstagen Baden-Württemberg und Deutschland!

Schnürt die Wanderschuhe und schwingt Euch in den Sattel! 

Die Tourismusgemeinschaft Gehrenberg-Bodensee veranstaltet alljährlich zum Auftakt der Apfelwochen den "Apfelradltag". Ein buntes Programm, Leckereien und Musik auf Weilern und Höfen entlang der Strecke - und bei uns auf dem Wirthshof:

12:00-17:00 Uhr
Offene Spielscheune für Kids I Apfel-Slush und Apfelschnitzprobe am Stand von Salem-Frucht  I  Apfelkuchen und warme Apfelgerichte im WirthsHofLaden und Hofcafé

13:30 Uhr
Offizielle Enthüllung der neuen Apfelwanderrunde-Wanderinfotafel mit Apfelschnitzprobe  I  Start der Apfelkuchenwanderung mit dem SAV-Wanderführer Georg Enderle

14:00-17:00 Uhr
Swingmusik mit den Chicken Sledge Gumpers  I  Bunter Apfel-Tisch für Kinder: Basteln und Rätseln zum Thema Apfel

Alle Infos HIER. Vielen Dank an die Ferienlandschaft Gehrenberg-Bodensee für die Organisation!

BEWEGENDE EVENTS IM HERBST

Erlebnisse, die wir organisieren UND Events aus der Region, die wir unterstützen findest Du alle immer im übersichtlichen Erlebnis-Stream. Klick Dich mal rein - und vor allem: mach mit!

• 16. September: World Cleanup Day: wiederverwendbaren Müllsack und Müllzange an unserer Rezeption abholen und loswandern. Müll-Bastel-Aktion im Basteraum von 10 bis 13 Uhr!
• 17. September: Apfeltag in der gesamten Ferienregion: im Wirthshof startet die Apfelkuchenwanderung: offene Spielscheune, Bunter Basteltisch, Swing-Musik mit den Sledge Gumpers und apfelig Kulinarisches ...
• 23. September: Aktiv in der Natur Tag und Nachhaltigkeitstage Baden-Württemberg. Tolles Programm von Yoga im Morgentau bis Apfelsaft pressen. Sammelaktion für Streuobstbäume!
• 01. Oktober: Gehrenberglauf wunderschöner Crosslauf bergauf und bergab: Reaktiv Walking gibt es als eigene Kategorie. Wir stellen kostenlose Leihgeräte und Preise. 
• 07. Oktober: Bodensee Cleanup Day: wiederverwendbaren Müllsack und Müllzange kannst Du an unserer Rezeption abholen!
• 07. und 08. Oktober: Slow Jogging Trainerausbildung Basic und Professional bei uns am Bodensee Stützpunkt.

NEUE PREISE AB SEPTEMBER

Nach fast vier Jahren werden unsere Preise angepasst. 60 Minuten kosten dann 12 statt 10 Euro. Bei den meisten Präventionskursen reduziert sich die Anzahl der Kurseinheiten von 10 auf 8. Die neuen Preise findest Du HIER.

Nutze noch bis Ende August die Möglichkeit, unsere Kurse zu den jetzigen Konditionen zu besuchen!

DER HERBST STEHT...

...zwar noch nicht vor der Tür, während die Sonne lacht, planen wir im Hintergrund aber schon fleißig unsere Yoga- und Gesundheitstage, Aktivwochen und Events für Deinen wonnig aktiven Herbst. Mit einem Blick in unseren Herbst-Kalender findest Du alle besonderen Erlebnisse von September bis November.

Stolz!

Im internen Ranking der mehr als 40 Aktivwoche-Orte Deutschlands sind wir auf PLATZ 3! In der Kategorie Unterkunft belegen wir sogar den 1. PLATZ. Bewertet wurde nach Schulnoten - wir erhielten die Gesamtnote 1,11.

DIE AKTIVWOCHE. DAS ORIGINAL ist seit mehr als 25 Jahren fester Bestandteil im Präventionsprogramm der gesetzlichen Krankenkassen. Ein GANZHEITLICHES Gesundheitsprogramm mit inspirierenden Bewegungstrends und vielen Achtsamkeitsimpulsen - auch draußen an der frischen Luft. Jeder gesetzlich Versicherte hat Anspruch auf eine Bezuschussung – ab 2024 bis zu 200 Euro.

Pressebericht mit Ranking-Tabelle
Impressionen unserer Aktivwochen im Jahreslauf

Übrigens: Restplätze für die Herbst-Aktivwochen sind noch verfügbar!

Sommer, Sonne, Sonnenschein...

Den Wind auf der Haut spüren, das Gras unter den Füßen, Lichtstrahlen auf der Nasenspitze, Sauerstoff im Herzen. Schon gewusst? Bei schönem Wetter finden viele unserer Angebote auf unserer Wiese unterm großen schattigen Nussbaum statt: von Fitness bis Qigong, von Zumba bis Yoga. 

Multi Aktiv Woche vom 20. bis 25. Juni

REAKTIV WALKING: drei kostenfreie Technikstunden für Beginner mit Technik-Check für Geübte  I  21.06. Reaktiv Walking Lauftreff zum Kleinen Sonnwend Event am Gehrenbergturm  I  23.06. Mach mit beim Hagnauer Seelauf - hier gibt es Reaktiv Walking als eigene Kategorie MEHR. Wir begleiten Dich, Leihgeräte gibt es kostenfrei! 

LAUFEN: Slow Jogging Lauftreff mit Technikeinweisung  I  25.06. 9:30 Uhr Workshop Laufen in der Kleingruppe und mit Videoanalyse MEHR. Professionell begleitet von der ehem. Profitriathletin Meike Krebs-Gatzka.

YOGATAGE: täglich Yogastunde, Achtsamkeit und Impulsvortrag  I  21.06. Kleines Sonnwend Event am Gehrenbergturm MEHR  I  24.06. 108 Sonnengrüße am Swingolf Bodensee MEHR

HIER geht´s zur Programmübersicht der Woche!
TEILE das Plakat mit Freunden, in Social Media, ...:  HIER als jpeg

Kleines Sonnwend-Event am Berg

Zum Weltyogatag und Sommersonnwende gibt es am Mittwoch, den 21. Juni rund um den Gehrenbergturm viele tolle Erlebnisse...

...ZUM BERG: Sommer-Kräuterspaziergang, Cleanup-Wanderung, Reaktiv Walking und Mountainbiketouren. 
...AM BERG: Yogaübungen, Achtsamkeit und Meditation. Liegestühle, Schorle und Früchte. Mül-fotoaktion, Kamishibai und Ausmalbilder. Und natürlich ein atemberaubender Blick über den See zum Sonnenuntergang!

...mit dem SAV, DAV, Turnverein, Wirthshof Aktiv und Kräuterexpertin Conny Rick.
Alle Infos zu den einzelnen Veranstaltungen findest Du in unserem Kursplan-Stream: klicke auf das Erlebnis und erfahre alle Details zu Inhalt, Treffpunkt, ...

BODENSEE CLEANUP DAYS 2023

Hilf mit! HIER anmelden, Cleanup-Kit abholen und flexibel losziehen. Wanderwege, Waldwege und Bachläufe von Mülll befreien, die Natur genießen und etwas Gutes tun - vom 20. bis 25. Juni. G E W I N N E unter anderem einen 50 Euro Wirthshof-Gutschein!

A U S G A B E S T A T I O N für Dein CleanUp Kit ist unsere Rezeption. Ab 15. Juni täglich von 8 bis 20 Uhr.

V E R A N S T A L T U N G E N bei uns und mit uns: Sonnwend-Kräuter-Spaziergang, Kleines Sonnwend Event mit Müll-Fotoaktion, Müllbasteln, Cleanup-Wandern zum Gehrenbergturm, Kasperletheater für Kids zum Thema Müll, Müllcollagen gestalten für die Wertstoffinsel, ... 

Noch drei Monate Preisvorteil nutzen

Nach fast vier Jahren werden unsere Preise zum September angepasst. Das Einzelticket erhöht sich im Schnitt um ca. 20%. 60 Minuten kosten dann 12 statt 10 Euro. Schüler und Azubis/Studierende erhalten einen Rabatt auf die neue Preisstruktur. Bei den meisten Präventionskursen reduziert sich die Anzahl der Kurseinheiten von 10 auf 8. Die neuen Preise findest Du HIER.

Nutze noch bis Ende August die Möglichkeit, unsere Kurse zu den jetzigen Konditionen zu besuchen!

Laufend in den Sommer...

... mit kurzen schnellen Schritten (Slow Jogging)
... mit raschelnden Schwunggeräten (mit Reaktiv Walking)

Am 27. Mai ist Global Slow Jogging Day. Am 7. Juni ist Global Running Day. Ab sofort gibt es bei uns wieder wöchentliche LAUFTREFFS: Dienstags 18:30 Uhr Slow Jogging mit Technikeinweisung mit Meike. Mittwochs 18:30 Reaktiv Walking für Geübte mit Micha.

Tipp: Bericht zum Slow Jogging in der Zeitschrift Fit for Fun und im Magazin BIO I HIER gehts zum kostenlosen Artikel

Wir tanzen in den Frühling...

Vielleicht hast Du bereits entdeckt, dass wir gerade regelmäßig ZUMBA anbieten? Bislang gab es das nur in den Sommerferien. Nun wollen wir versuchen, eine Stunde fest im Wochenprogramm zu verankern. 

Unser KINDERTANZ ist ab sofort wöchentlich buchbar, und wird nicht mehr als geschlossener Kurs angeboten: immer Mittwochnachmittag ab 4 und ab 6 Jahren. Gerne weitersagen!

Und im Mai startet Simone wieder freitags mit NIA - Moving to Heal: mit Fokus auf sanften, heilsamen und gleichzeitig kreativ spielerischen Bewegungen. So wohltuend!

EIN GANZ BESONDERER 14. MAI

AKTIV IN DER NATUR TAG und Tag des Wanderns – mit Blicknick und Genussständen am Gehrenbergturm. Ob Familien, Genusswanderer, Sportler, Entschleuniger, .... an diesem Aktionstag gibt es tolle Veranstaltungen für alle! DAS PROGRAMM
 
BLICKNICK? Ziel oder Startpunkt vieler Aktionen ist der Gehrenbergturm, wo von 12 bis 16 Uhr verschiedene Stände mit Antipasti, Aperol und Eis einladen, ein Blicknick (Picknick mit Ausblick) zu genießen.
 
BEI UNS STARTET:
10:30 Uhr: Familienerlebnis Wiesendschungel (Anmeldung!)
11:00 Uhr: Slow Jogging (Anmeldung!)
12:30 Uhr: Wanderung mit Gipfelerlebnis
13:00 Uhr: Wanderung mit Ausblicken
Retour gemeinsam mit dem SAV um 16 Uhr - oder alleine zu jeder Zeit
Ganztägig: "In Wandersachen Saubermachen" & "Aktion Stadtradeln" & "Plogging"

WOHLFÜHLTAGE IM WONNEMONAT MAI

Wir freuen uns auf vier Tage Frauenenergie! 

Die Verwöhnleistungen: 3x Übernachten im Hotel, Chalet oder auf dem Campingplatz mit täglich Schlemmerfrühstück vom Buffet, Mittagessen mit Kaltgetränk im Hofcafé, 2-Gänge-Menü im Restaurant Hofschenke, entspannen in der Saunalandschaft oder Sprung ins kühle Nass im Freischwimmbad....

... und ein wunderbares Gesundheitsprogramm mit Raum für Kreativität, inspirierende Momente, herzerfrischende Begegnungen, erholsame Bewegungsangebote - auch draußen an der frischen Luft: Barfuss im Morgentau, Faszienstretch und Reaktiv Walking. Antara, Yoga und Achtsamkeit. Kreatives und Verwöhnmomente. Durchatmen und Kraft schöpfen. 

Das Programm - druckfrisch!

DIE VORTRAGSREIHE

Bienenprodukte - vergessene Heilkraft  I  Montag 13. März 17-18:30 Uhr
Ernährung Fit Vital durch Leber-Entlastungstage  I  Montag 13. März 19-20 Uhr 
Faszination Faszien  I  Donnerstag 16. März 18:15-18:35 Uhr
Der natürliche Atem  I  Freitag 17. März 19-19:45 Uhr
Mond Sonne Sterne - Impulse im Jahreskreis  I  Montag 20. März 19:30-20:15 Uhr
Gut zu Fuss  I  Freitag 24. März 18:30-19:15 Uhr

Tipp: Vortragsreihe in der Bibliothek am Mittwoch 22. März 16:15-18:45 Uhr: Aufrichtig Aufrecht I Kraft bis ins hohe Alter I Einmal Brille, immer Brille?

GESUNDHEIT! GESUNDHEITSWOCHEN

Unser Kursplan ist fertig! Neben unserem regulären Kursprogramm erwarten Dich vom 13. bis zum 26. März mehr als 40 Angebote: Impulsvorträge, Vertiefungsworkshops, Wellnessangebote und Thementage. Und in der Stadt gibt es noch ganz viel mehr zu entdecken: zum Beispiel die Vortragsreihe in der Bibliothek mit Katja und Chris! www.gesundheitswochen-markdorf.de 
Gleich scrollen und schmökern

Mach Deine Pläne fürs Jahr im Frühjahr...

...lautet eine chinesische Redeweisheit. Wir finden, spontan sein gehört zum Lebens-Glück genauso dazu. Unser Frühlingkalender wird beidem gerecht. Auf einen Blick kannst Du Deine Wunsch-Aktivwochen und Events im Monatsplan vormerken. Zugleich planen wir kurzfristig Workshops und Impulsvorträge, so dass wir unseren Frühlingskalender laufend anpassen.... Wir freuen uns auf die neue Frühlingssaison mit Dir!

BAUMPFLANZAKTION STREUOBSTWIESE

2021 wurden Streuobstwiesen zum UNESCO Weltkulturerbe erklärt. Seit dieser Zeit sammelten wir bei unseren Events AktivinderNaturTag und YogaSonnTag Spenden für neue Hochstammbäume. Im November war es dann soweit - rund um den Gehrenberg wurden 40 Streuobstbäume im Wert von 1000 Euro an Grundstücksbesitzer verteilt. Nicht nur alte Apfelsorten, auch Zwetschgen, Kirschen und Birnen stehen nun in Wirmetsweiler, in Untersiggingen, in Riedern, ... Der B.U.N.D. begleitete zwei Schulklassen der Grundschule Leimbach, die im Obstgarten Heggelbacher Bäume pflanzen durften. Wir haben den Aktionstag fotografisch begleitet. Die schönsten Impressionen.

KÜRBISSUPPENFEST

Ein prasselndes Lagerfeuer, wärmende Kürbissuppe, wunderbare Menschen und viele Köstlichkeiten. Ein Abend zum Genießen und Kennenlernen. Warum? Wir laden all unsere langjährigen und neuen Aktiv-Teilnehmer zum gemeinsamen Erntedank-Adventsübergang ein. Da sich immer die gleichen Menschen im selben Kurs begegnen und oft nicht ahnen, dass evtl. der Nachbar oder Freund auch im Wirthshof aktiv ist. Bring Freunde und Familie mit - und einen kulinarischen Beitrag zum gemeinsamen Buffet!

Am Freitag, 25. November 2022 um 19 Uhr im Hinterhof. Bitte anmelden - damit wir besser planen können: HIER
Eine gemeinsame Veranstaltung von Wirthshof AKTIV und Fitness Private Markdorf.

DAS WANDERN IST....

... im wandelnden Herbst besonders. Daher bieten wir auch so viele Möglichkeiten:

G e s u n d h e i t s w a n d e r n:
6 Termine 21. Oktober bis 25. November, immer freitags 14 bis 16:30 Uhr - mit Maria Wirth.

W a n d e r n  a m  G e h r e n b e r g:
mit dem SAV ab Wirthshof, 6x in den Gesundheitswochen! Do, Sa und So, 15 bis 17:30 Uhr.

W a l d b a d e n:
Achtsamkeit im Wald mit Conny Rick. Donnerstag, 27.Oktober 2022, 16 bis 18 Uhr

M y s t i s c h e r  B a u m s p a z i e r g a n g:
am 10., 17. und 24. November, Donnerstagnachmittag mit Conny Rick,15 bis 16:30 Uhr.

KEIN STANDARDPROGRAMM IM HERBST

Wir passen uns stetig der stetig schwankenden Nachfrage an. Lange haben wir an Kursen festgehalten, die vor Corona fest etabliert waren.... Doch nichts ist im Lot. Leben ist Veränderung. Und so gestalten wir unsere wöchentlichen Kurspläne nun freier, werden flexibler, wie es dem Zeitgeist unserer Teilnehmer entspricht: Faszien Flow, Healthy Fitness, Wakeup Yoga, ....

Falls Du eine Mehrfachkarte hast und "Dein" Kurs nun nicht mehr da ist, sprich uns an, wir finden eine Lösung. Oder nutze diesen Impuls, sei mutig, probier mal Neues aus! Zum Kursplan

PARTNER DES MONATS - INTERVIEW

Wir sind als "ECHT nachhaltig ERLEBNIS" der Dachmarke "ECHT Bodensee" zertifiziert. Für uns eine echte Herzensangelegenheit. Als Partner des Monats Juli wurde Katja zum Interview gebeten. Das Interview kannst Du HIER lesen.

SCHWIMMEN UND LAUFEN IM SOMMER

Wolltest Du immer schon mal Deinen Horizont erweitern? Tief ins Wasser tauchen wie die Fische. Weite Wege laufend erkunden ... 
Die ehem. Profitriathletin und Sportwissenschaftlerin Meike Krebs-Gatzka begleitet Dich auf Deinem individuellen Weg. Schritt für Schritt an Land. Armzug für Armzug durchs Wasser. Für ein Impulstraining. Mit Videoanalyse. Langfristig mit Trainingsplan. Alle Möglichkeiten findest Du in unserer Rubrik Personal Training.

NEU ! Neben unseren monatlichen Lauf-Workshops am Sonntagmorgen "effizient und gesund" und "Slow Jogging" wird Meike im Sommer auch einmal monatlich einen Wochenend-Schwimmworkshop anbieten. Für alle die mal richtig Kraulschwimmen lernen wollten. Die Termine findest Du in unserer Rubrik Workshops.

MULTI SPORT TAG 

Ein ganzer Tag lang Action und Bewegungsfreude! Kraulschwimmen für Anfänger. Rennrad- und Mountainbikeausfahrt. Richtig Laufen. Athletik- und Faszientraining. Aussteller: PROPAIN Testbikes. Skinfit Shop Wangen. Slow Jogging Stützpunkt Bodensee. Das ganze Programm zum Aktionstag am Sonntag, den 17. Juli gibt es HIER!

WIR SIND AUSGEZEICHNET

als echt NACHHALTIGES Erlebnis.
Wir sind ECHT stolz! Mit unseren Veranstaltungen übernehmen wir Verantwortung für die Umwelt und den Erhalt unserer Bodenseeregion. Als Initiator und Plattform der Gesundheitswochen Markdorf, des Aktiv in der Natur Tags, YogaSonnTag und MultiSportTag. Als Slow Jogging Stützpunkt und Reaktiv Walking Parcours.

Unsere Angebote wie Yoga im Morgentau und Waldbaden am Gehrenberg, Nia Dance und Faszien Fitness auf der Wiese, Gesundheitswandern und Qigong, Atem und Achtsamkeit begleiten Menschen in Bewegung, raus in die Natur, sind Inspiration und Begegnung, für Urlaubsgäste wie Einheimische.

HIER geht´s zu den ECHT nachhaltig ERLEBNISSEN

DER BODENSEE PUTZT SICH RAUS

BODENSEE CLEANUP DAYS vom 05. bis 07. Mai 2022. Und wir helfen im Hinterland, auf Wander- und Radwegen. Der Wirthshof ist Ausgabestation für Dein kostenloses CleanUp Kit (wiederverwendbarer Müllbeutel & Edelstahl-Zange)

So läuft's ab:
1. Team, Datum und Route zum Aufräumen der Natur festlegen oder unserem Team beitreten: „Rund um den Gehrenberg AKTIV“
2. Anmeldung auf der interaktiven CleanUp Map online
3. CleanUp Kit an Ausgabestelle abholen
4. Flexibel losziehen, aufräumen, die Natur genießen und etwas Gutes tun.
5. Gesammelten Müll an Müllstationen entsorgen. Mehr Infos gibts HIER

WOWOCHENENDE ZUM WELT GESUNDHEITSTAG

Anlässlich des Weltgesundheitstags am 7. April haben wir ein wunderbar vielfältiges Programm zusammengestellt: Waldbaden und sanftes Yoga. Qigong und Gesundheitswandern. Pflegeworkshop mit Saunatag. Workshop Slow Jogging. Unser Tipp: Mach eine Gesundheitswoche daraus ;-)

Plattform für einen offenen Diskurs

Trockene Vorträge? Bei unseren W o h n z i m m e r g e s p r ä c h e n gemütlich zurücklehnen, sich rege austauschen, … - vor allem aber inspirierende Impulse mitnehmen. Wir starten in den Gesundheitswochen mit gleich vier Impulsvorträgen im Wohnzimmer. Zum Kursplan.

Advent! Mit unserem Kalender für die Kühlschranktür

Räkeln und Klopfen. Staunen und Schauen. Lauschen und Freuen. Drucke Dir unseren Adventskalender gleich aus und hänge ihn an die Kühlschranktür. Wir wünschen Dir eine ganz vielseitig genüsslich aktiv regenerative Adventszeit.

OUTDOOR ab Mittwoch, 27. Mai

• Wir starten mit einer Reaktiv Walking Schnupperstunde im Hof - auch bei Regen. 
• Yoga und FaszienFitness gibt es bei trockener Witterung auf unserer wunderschönen Wiese hinter dem Parkplatz, mitten in Sreuobstbäumen. Bring bitte eine Matte mit, wenn vorhanden.
• Von Donnerstag bis Sonntag gibt es unsere 4-Tages-Kompaktkurse "Hatha Yoga für Beginner" und "Reaktiv Walking".
• Unsere Livestream-Stunden finden vorerst weiter statt. Damit es bei schlechter Witterung trotzdem ein Angebot gibt!

Die allgemeinen Trainingsbestimmungen mit Hygiene-und Teststrategie und alle Termine findest Du immer im KURSPLAN. 

5 Yogatage  - "Die fünf Elemente"

Jedes der ayurvedischen Elemente steht in direktem Bezug zu einem Chakra und bestimmten Eigenschaften. Die Erde steht dabei für die Struktur in uns, das Feuer für Zielgerichtetheit. Fünf Workshops fordern Dich heraus, tief in Deine Verbindung mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther einzutauchen. Jeder Workshop kann auch einzeln gebucht werden.

19. bis 23. März 2021, Hier geht´s zum KURSPLAN

VORFREUDE IM ADVENT

Tag für Tag wartet eine neue Überraschung aus der Region hinter einem Türchen des Adventskalenders der Ferienlandschaft. Auch eine Yogasequenz mit Katja verbirgt sich hinter einem der Türchen. Der Adventskalender wird zum 1. Dezember freigeschaltet unter: https://aktionen.gehrenberg-bodensee.de

LUST ZU SCHMÖKERN?

In unsere neuen "Presse"Seite auf der Homepage können Sie Ihre Nase tief eintauchen. Herumschnüffeln ist ausdrücklich erwünscht! Wir haben versucht alle Links zu Veröffentlichungen in Presse und Fachzeitschriften auf dieser Seite zusammenzutragen. Alles rund ums Thema Bewegung auf dem Wirthshof.

WOW: In den Markdorfer Gesundheitswochen hat uns Redakteurin und Hobbyläuferin Helga Stützenberger begleitet, und einen umwerfend sympatischen Bericht zum Slow Jogging geschrieben. 

Zum SÜDKURiER-Pressebericht

AKTIV ZUHAUSE

Jede Krise birgt die Chance für Veränderung.... So wagen wir uns ins "digitale" Trainingszeitalter. Damit Sie Zuhause die Möglichkeit haben, auch in dieser besonderen Zeit ein bisschen Alltags-Freizeit-Sport zu üben. Rollen sie die Matte aus, legen Sie Ihre Lieblingsmusik ein, starten Sie mit unseren ersten Sequenzen Räkel Yoga und Reaktiv Walking HIER

Unser Weihnachts-Special 2019

Unser Geschenk für unsere treuen AKTIV-Teilnehmer: am Mittwoch, den 18. Dezember, gestalten Sonja, Simone und Katja gemeinsam eine Stunde, von sanft berührt bis kraftvoll bewegt. Anschließend lassen wir den Abend mit Punsch und Gebäck am Lagerfeuer ausklingen. Bitte bringt Becher mit Übrigens bleiben wir noch in Bewegung bis Freitag. Zum KURSPLAN

Platz 1 beim Campsite Award

06. Juli 2017: Reportage der Schwäbischen Zeitung