AKTIV MIT KASSENZUSCHUSS

Faszientraining

Wenn die Faszien verkleben ist es wie mit einem Wollpulli, den man zu heiß wäscht – er verfilzt. Ungünstige Spannungen und Verklebungen im Körper sind die Folge. Fokus dieses Kurses ist es, Spannungen aufzuspüren um mit fließenden, federnden aber auch kraftvollen Übungen die Elastizität des Bindegewebes wieder zu steigern. Kleingeräte wie Redondoball oder Blackroll unterstützen das Training.


10 Termine à 60 min	€ 120,00

Montags, 9:10 bis 10:20 Uhr
Donnerstags, 18:00 bis 19:10 Uhr

Erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining um alle Aspekte des Faszientrainings kennen und alltagstauglich umsetzen zu lernen. Denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball. In diesem Kurs wird gefedert, geräkelt, gedehnt und geschwungen, um alle Aspekte des Faszientrainings anzusprechen.

Was sind die Inhalte?

• Einführung in das Thema „Faszientraining“ in Theorie und Praxis
• Faszientraining mit Elementen des Functional Training, Stabilisation und Propriozeption
• Fascial Release: Faszientraining mit Rolle und Ball
• Fascial Stretch: FaszienYoga, Yin Yoga, Hatha Yoga
• Natürliches Faszientraining beim Gehen und Walken
• Inklusive Teilnehmerinformationen/Übungsprogramm

Jede Kurseinheit beinhaltet alle Aspekte des Faszientrainings:
(nach Robert Schleip und Gunda Slomka)

• Proprioceptive Refinement
• Rebound Elasticity
• Fascial Power
• Fascial Stretch
• Fascial Release

EINSTIEG LEICHT GEMACHT

Du bist gesetzlich versichert und möchtest etwas für Deine Gesundheit tun? Wir begleiten Dich beim Start in eine "bewegte" Lebensweise oder wenn Du neugierig Neues ausprobieren möchtest.
•
Du kannst ganz unverbindlich unser Wochenprogramm ausprobieren. Entscheide Dich vor Ort, ob das Angebot zu Dir passt, und ob Du einen ganzen Kurs belegen magst.
•
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ohne Anmeldung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Wir unterrichten immer ein Basic-Level.

Wie funktioniert der Kassenzuschuss?

Präventionskurse richten sich an gesetzlich Versicherte um Krankheitsrisiken möglichst frühzeitig vorzubeugen und gesundheitliche Ressourcen zu stärken.
•
Dieser Kurs entspricht den Vorgaben des aktuellen "Leitfaden Prävention". Nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V sind alle Krankenkassen verpflichtet, die Kurskosten zertifizierter Kurse zu bezuschussen. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) führt diesen Kurs unter der Kurs-Identifikationsnummer (Kurs-ID) KU-BE-JC2SE2.
•
Sprich mit Deiner Krankenkasse. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren gibt es keine einheitliche Regelung. Jede Kasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser die Höhe und Häufigkeit der Bezuschussung pro Kalenderjahr.
•
Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die bei der Krankenkasse eingereicht wird. Daraufhin wird Dir die Kursgebühr von der Krankenkasse zurückerstattet. Allerdings nur, wenn Deine Teilnahmequote bei 80% oder höher liegt.

WOW:
Fehlzeiten können bei uns nachgeholt werden. Wähle frei eine Stunde aus dem
KURSPLAN.

Seit mehr als 20 Jahren bieten wir professionell begleitete zertifizierte Präventionskurse.