-
genusvollgesunde Laufbewegung -
-
genussvoll gesunde Laufbewegung
SLOW JOGGING
Slow Jogging ist die wohl leichteste und angenehmste Art des Laufens. Die besondere Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt stets im Wohlfühlbereich und macht messbar gute Laune. Seit 2020 sind wir Slow Jogging Stützpunkt am Bodensee und begleiten Dich professionell bei der Optimierung Deiner Lauftechnik.
"Slow Jogging ist ein besonders leichter, die Gelenke schonender und gesunder Laufstil. Man läuft bewusst entspannt, berührt den Boden nicht mit den Fersen, sondern mit dem Mittelfuß, und macht viele kleine Schritte". (Quelle: Slow Jogging Deutschland)
TRAINERAUSBILDUNG
Als regionales Kompetenzzentrum bilden wir Trainerinnen und Trainer für Slow Jogging aus! Mit dieser Ausbildung erweiterst Du Deine Kompetenz und Deinen Spielraum. Als Trainer leitest Du Gruppenkurse oder individuelles Personal-Training.
Die Schulung zum zertifizierten Slow Jogging Trainer BASIC dauert einen Tag, die Schulung zum Slow Jogging Trainer PROFESSIONAL zwei Tage - und beinhaltet die Einführung in ein von den deutschen Krankenkassen anerkanntes Kurskonzept.
nächste Ausbildungstermine bei uns:
26. / 26. und 27. April 2025
25. / 25. und 26. Oktober 2025
Das Anmeldeformular sowie alle Infos rund um Slow Jogging findest Du auf der Website des Deutschen Slow Jogging Verbands: www.slowjogging.de
TECHNIK-IMPULS: FASZIEN WALKING & SLOW JOGGING
Lerne in diesem Impulstraining die wichtigsten Grundlagen kennen, die Du sofort in Deine Walking- und Laufpraxis übertragen kannst um langfristig alle Strukturen gesund zu erhalten und zu entlasten: beim Wandern, beim Walken, beim Spazieren, beim Laufen.
Wir erarbeiten mit verschiedenen Impulsen aus dem Medical Walking, Orthomed Walking und Faszien Walking - und den drei wichtigsten Technikmerkmalen des Slow Jogging.
Ob Du Dich mehr auf Walking oder Slow Jogging fokussierst, liegt ganz in Deinem Ermessen. Wir bieten Dir in diesem besonderen Angebot an, beides kennenzulernen und begleiten Dich mit unseren Tipps zu Aufrichtung, Ausrichtung und Technik.
Diese Angebot legen wir allen ans Herzen - nicht nur Beginnern und Wiedereinsteigern. Denn durch Gewohnheitsmuster und -haltungen ist das individuelle Laufmuster oft fehlprogrammiert ...
einmal wöchentlich, mit Anmeldung (Mindestteilnehmerzahl!)
Termine: im KURSPLAN
Workshops
Laufschuhe an und los? Die ehemalige Profi-Triathletin und Laufspezialistin Meike Krebs-Gatzka zeigt ganz praxisnah, worauf es wirklich ankommt. Beim Start in die Laufsaison, für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Lauf-Fanatiker gleichermaßen. Lerne die richtige Körperhaltung kennen, erfahre alles rund um Belastung und gelenkschonene Entlastung beim Laufen. Denn die richtige Technik ist die Grundlage für gesunden und langfristigen Spaß am Training.
Workshop Lauftechnik, Dauer: ca. 2,5 Stunden, inkl. Videoanalyse, € 70,00
Workshop Slow Jogging, Dauer: ca. 2 Stunden, inkl. Videoanalyse, € 60,00
KURS mit Kassenzuschuss
Komm in Bewegung! Lerne Slow Jogging kennen, von der korrekten Haltung bis zum genussvollen Laufstil, von der perfekten Schuhwahl bis zum Stabilisationsprogramm. Dieser Kurs wird von den gestzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Start: nach Vereinbarung, mindestens sechs Personen
wöchentlich, 8 Einheiten an 6 Terminen, Kursgebühr: € 100,00
Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80%! MEHR
INDIVIDUAL TRAINING / LAUFANALYSE / TRAININGSPLAN
Du möchtest Deinen Laufstil verbessern, oder Dich für einen Wettkampf vorbereiten? Du möchtest in die Laufsaison starten, von Grund auf professionell unterstützt und an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst? Unsere Laufexpertin Meike Krebs-Gatzka bietet sowohl einmalige Impulstrainings und Einzelbetreuung als auch videogestützte Laufanalysen und prozessbegleitete Trainingplanung.
Unsere Slow Jogging Spezialisten
Deine professionelle Begleitung für die individuell perfekte Lauftechnik
Meike Krebs-Gatzka
Sportwissenschaftlerin
Laufanalystin nach Dr. Matthias Marquard
Natural Running „Art of Running“
Profitriathlon von 2006-2014 auf der Langdistanz (Ironman) für das Team Erdinger Alkoholfrei mit diversen internationalen Erfolgen.
Größte Erfolge:
4. Europameisterschaften in Frankfurt am Main
21. Weltmeisterschaften auf Hawaii
Katja Eberle
Sportwissenschaftlerin
Slow Jogging Trainer professional
Medical, Nordic und Reaktiv Walking Trainerin
Philosophie:
Menschen jeden Alters für Bewegung zu begeistern.
Stefan Gerber
Sportwissenschaftler
Slow Jogging Trainer Professional
Nordic Walking Trainer
Alle Angebote am Slow Jogging Stützpunkt finden auf dem Wirthshof statt: Fünf-Sterne Campingplatz, Vier-Sterne-Hotel, Chalet-Park, großzügige Saunalandschaft, beheiztes Freibad, großes Freizeitangebot für groß und klein. In der Nähe des Bodensees. Am Fuße des Gehrenbergs. Mitten in der vielseitigsten Ferienregion Deutschlands. Fühle Dich vom ersten Augenblick an wie bei Freunden.
