VIDEOS ZEIGEN WIE´S GEHT...
LAUFSCHUHE AN UND LOS?
Die ehemalige Profi-Triathletin und Laufspezialistin Meike Krebs-Gatzka erklärt in kurzen Impulsvideos, worauf es wirklich ankommt. Beim Start in die Laufsaison, für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Lauf-Fanatiker gleichermaßen.
Meike Krebs-Gatzka
Sportwissenschaftlerin
Laufanalystin nach Dr. Matthias Marquard
Natural Running „Art of Running“
Profitriathlon von 2006-2014 auf der Langdistanz (Ironman) für das Team Erdinger Alkoholfrei mit diversen internationalen Erfolgen.
Größte Erfolge:
4. Europameisterschaften in Frankfurt am Main
21. Weltmeisterschaften auf Hawaii
TIPPS FÜR DIE FOLGENDEN VIDEOS:
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Die Videos ersetzen natürlich keinen Trainer, der immer einen Blick auf Dich hat. Diese Videos möchten Impulsgeber sein. Damit Du raus an die frische Luft und in Bewegung kommst. Damit Du Dir ein besseres Bild von Slow Jogging, Lauftraining und unserer Laufexpertin machen kannst.
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Nimm die Videosequenzen mit nach draußen auf Deine Runde. Übe nach einzelnen Streckenabschnitten eine Sequenz, wiederhole die einzelnen Übungen so lange es Dir guttut.
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Solltest Du schon lange keinen Sport mehr betrieben haben, lasse Deine Fitness von einem Experten überprüfen, bevor Du mit dem Training beginnst.
Der Sportphysiologe und Erfinder Prof. Dr. Hiroaki Tanaka erklärt in diesem offiziellen Youtube-Video wie und was Slow Jogging ausmacht. Tanaka absolvierte über 60 Marathon-Wettkämpfe.
Du möchtest Deinen Laufstil verbessern, oder Dich für einen Wettkampf vorbereiten? Du möchtest in die Laufsaison starten, an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst? Ob einmaliges Impulstraining oder Einzelbetreuung, videogestützte Laufanalyse oder prozessbegleitete Trainingsplanung - Laufexpertin Meike Krebs-Gatzka begleitet Dich auf Deinem Weg.
