Functional Fitness

Was sind die Inhalte?

• Propriozeption & Koordination
(Körperwahrnehmung, Embodiment, Neurozentriertes Training)

• Mobilität und Flexibilität
(Beweglichkeit für feste Gelenkstrukturen, Flexibilität für Faszien und Sehnen)

• Kraft und Stabilität
(Kraftmitte, Core & Pilates, Ganzkörperstabilisation)

• Kondition und Schnellkraft
(kurze Ausdauerelemente, plyometrisches Training)

• Balance & Entspannung
(Gleichgewichtsübungen, funktionelle Atmung, Stretch & Release)

EINSTIEG LEICHT GEMACHT

Du bist gesetzlich versichert und möchtest etwas für Deine Gesundheit tun? Wir begleiten Dich beim Start in eine "bewegte" Lebensweise oder wenn Du neugierig Neues ausprobieren möchtest. 
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Du kannst ganz unverbindlich unser Wochenprogramm ausprobieren. Entscheide Dich vor Ort, ob das Angebot zu Dir passt, und ob Du einen ganzen Kurs belegen magst. 
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Der Einstieg ist jederzeit möglich. 
Ohne Anmeldung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Wir unterrichten immer ein Basic-Level.

Wie funktioniert der Kassenzuschuss?

Präventionskurse richten sich an gesetzlich Versicherte um Krankheitsrisiken möglichst frühzeitig vorzubeugen und gesundheitliche Ressourcen zu stärken.
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Dieser Kurs entspricht den Vorgaben des aktuellen "Leitfaden Prävention". Nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V sind alle Krankenkassen verpflichtet, die Kurskosten zertifizierter Kurse zu bezuschussen. 
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Sprich mit Deiner Krankenkasse. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren gibt es keine einheitliche Regelung. Jede Kasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser die Höhe und Häufigkeit der Bezuschussung pro Kalenderjahr.
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Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die bei der Krankenkasse eingereicht wird. Daraufhin wird Dir die Kursgebühr von der Krankenkasse zurückerstattet. Allerdings nur, wenn Deine Teilnahmequote bei 80% oder höher liegt.

WOW:
Fehlzeiten können bei uns nachgeholt werden. Wähle frei eine Stunde aus dem 
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