DER SLOW JOGGING STÜTZPUKT MARKDORF PRÄSENTIERT:

EIN BESONDERER EVENTTAG
SLOW JOGGING

Slow Jogging ist die wohl leichteste und angenehmste Art des Laufens. Die besondere Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt stets im Wohlfühlbereich und macht messbar gute Laune. Entdecke die genussvoll gesunde Bewegungsmethode für Dich!

DAS PROGRAMM

Termin in Vorbereitung....

10 UHR: VORTRAG RICHTIG LAUFEN

Wie sieht gesundes Laufen aus? Anschaulich und informativ erklärt die ehemalige Prifitriathletin Meike Krebs-Gatzka wie Biomechanik und Physiologie beeinflusst und beansprucht werden, was der Unterschied von Slow Jogging zum klassischen Laufen ist - und wieso bei dieser Technik auch Lauffanatiker profitieren.

Dauer: ca. 45 Minuten, anschließend Raum für Fragen
Treffpunkt: Gymnastkraum Wirthshof, hinter dem WirthsHofLaden
Anmeldung: aktiv@wirthshof.de
Bitte beachte die 3G-Regel

11:30 UHR: TECHNIKEINWEISUNG "SO GEHT´S"

Lerne die drei wichtigsten Grundprinzipien des Slow Jogging und die Grundlagen einer gelenkschonenden gesunden Lauftechnik kennen. Meike Krebs-Gatzka und Katja Eberle begleiten Dich mit theoretischen und praktischen Tipps auf Deiner ersten Laufrunde.

Dauer: ca. 30 Minuten, kostenlos
Treffpunkt: in Wirth´s Hof
Anmeldung: aktiv@wirthshof.de

15 UHR: WORKSHOP "SLOW JOGGING"

Laufschuhe an und los? Die ehemalige Profi-Triathletin und Laufspezialistin Meike Krebs-Gatzka zeigt Dir ganz praxisnah, worauf es wirklich ankommt. Lerne die richtige Körperhaltung kennen, erfahre alles rund um Belastung und gelenkschonene Entlastung beim Laufen. Denn die richtige Technik ist die Grundlage für gesunden und langfristigen Spaß am Training.
Inklusive Videoanalyse vorher-nachher!
Übungen zum Haltungsaufbau, Kräftigung und Dehnung machen den Workshop komplett.

Dauer: ca. 2 Stunden, Treff: in Wirth´s Hof
Workshopgebühr: € 50,00 / Wirthshofgäste bezahlen € 40,00
Anmeldung: aktiv@wirthshof.de

IMPRESSIONEN

Als Slow Jogging Stützpunkt sind wir regionales Kompetenzzentrum für Trainerausbildung und regelmäßige Laufangebote. Darüber hinaus bieten wir immer wieder besondere Events. Hier die Impressionen aus 2020. Wiederholung garantiert!