Yoga im Wochenprogramm

Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass durch Erleben und Erfahren gesammelt wurde und sich über Jahrhunderte immer wieder bestätigt hat. Gehe mit unserer ausgebildeten Yogalehrerin auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Yogas.

Kraft Yoga

Körperbetontes Yoga mit hohem Trainingseffekt. Ganz in der Tradition des Vinyasa-Yoga – fließende Bewegungen in neue Stellungen – konzentrieren wir uns auf das gegenwärtige Tun. Diese Stunde bietet Gelegenheit, genau die Zeit zu finden, die der Atem braucht. Durch eine ruhige Atmung kann sich der Körper entspannen und diese Achtsamkeit hilft, präsent zu werden und den Geist zu beruhigen.

 

Termine:          Mittwochs, 18:00 bis 19:15 Uhr                       
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Hatha Yoga

Erlebe die harmonisierende Wirkung des Yoga für Körper, Geist und Seele. Sorgfältig ausgewählte mobilisierende und kräftigende Körperübungen, Atemübungen, Konzentration und Entspannung.  

 

Termine:          Montags, 10:30 bis 11:45 Uhr
Termine:          Samstags, 08:30 bis 09:40 Uhr
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Wakeup Yoga

Dein ausgeglichener Start in den Tag. Kraftvolles Anusara-Yoga, Detox und Vinyasa-Flow. Dein Fokus im Hier und Jetzt. Nicht für absolute Beginner geeignet. Ausgewählte rückenschonende, mobilisierende und kräftigende Körperübungen, kombiniert mit aktivierenden Atemübungen, Meditation und Entspannung.

 

Termine:       unregelmäßig, je nach Jahreszeit um 7:30 oder 8 Uhr, 60 min           
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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Kissen, Decken und Polster helfen dabei, den Körper gut zu lagern, um entspannt in die Körperstellungen zu gelangen, zu spüren und den Atem dabei frei fließen zu lassen. Auf diese Weise werden unterschwellige Spannungen in allen Körperstrukturen gelöst und ein Gefühl von innerer Ruhe entsteht.

 

Termine:       Dienstag 20:00-21:00 Uhr               
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Info-Broschüre

Yoga im Wirthshof ist so vielseitig, damit wir jedem Menschen ein passendes Angebot bieten können. Unsere Infobroschüre fasst nochmal alles zusammen - vom Yogakurs mit Kassenzuschuss bis zum Yogafestival. Auch die verschiedenen Yogastile werden genauer beschrieben.